Reiki en Hospital Ramón y Cajal

SÁBIOS "PORCOS-ESPINHOS"

SÁBIOS

"PORCOS-ESPINHOS"

Saúde essencial

*

Durante a era glacial,

muitos animais morriam por causa do frio.

Os porcos-espinhos, percebendo a situação, resolveram juntar-se

em grupos, assim se agasalhavam e se protegiam mutuamente.

Mas os espinhos de cada um feriam os companheiros mais próximos,

justamente os que forneciam calor.

E, por isso, tornaram a afastar-se uns dos outros.

Voltaram a morrer congelados e precisaram fazer uma escolha:

desapareceriam da face da Terra ou

aceitavam os espinhos do semelhante.

Com sabedoria, decidiram voltar e ficar juntos.

Aprenderam, assim, a conviver com as pequenas feridas

que uma relação muito próxima podia causar,

já que o mais importante era o calor do outro.

Sobreviveram.

MORAL DA HISTÓRIA:

O melhor relacionamento não é aquele que une pessoas perfeitas,

mas aquele onde cada um aprende a conviver com os defeitos

do outro e consegue admirar as suas qualidades

***

(AD)

MONTANDO A ÁRVORE DE NATAL

MONTANDO A ÁRVORE DE NATAL

*
A árvore de Natal

é um elemento da alquimia que representa:
• Saúde física, mental e emocional
• Prosperidade e abundância
A árvore de natal é símbolo de renascimento, na esperança de renascer.

Assim se festeja no hemisfério norte em 21 de Julho com o qual

temos duas datas para festejar o mesmo.

Tem muita intensidade energética para o dia 24 de Dezembro

com o qual é um bom momento para trabalhar intensamente.

A árvore vem a ser um instrumento para conter essa energia

já que a sua forma triangular funciona como uma antena cósmica.

Sua finalidade é condensar a energia cósmica e transmiti-la.
Pode montar-se uma árvore viva ou uma artificial,

o que importa é a intenção.

Seria bom que fosse uma árvore viva que logo se plante

como símbolo da intenção de dar base a tudo o que se procurou ao armá-la.
Monta-se a árvore a partir de 8 de Dezembro até a noite de 5 de Janeiro.

É importante que ela tenha uma forma triangular,

quanto mais triangular melhor.

Deve conter o Vermelho rubi

(que simboliza amor, coragem, sangue, renovação e vida),

Verde

(abundância, saúde, verdade),

Dourado

(a sabedoria e protecção de Deus),

Branco

(paz e harmonia).
Montagem:
• No cume da árvore o enfeite só é colocado por último:

É a antena da árvore.

Uma estrela de cinco pontas com a ponta para cima.

Representa a Presença EU SOU.
• Na parte de baixo da árvore colocam-se enfeites redondos

daquelas com projecções para dentro que são mandalas de três dimensões, pequenas antenas que irradiam a energia da árvore.
• Os enfeites tem que ser ímpares por cada tipo.
• As correntes com bolinhas vermelho que caem, colocam-se em espiral ascendente em sentido anti-horário , significando a energia da Terra

que ascende para Deus e, a cor dourada descendo em sentido horário

significando uma chamada a energia de Deus.
• Também se pode acender velas vermelhas e verdes (intenso)

ou douradas o mais perto possível de 24/12.

É o único momento do ano que isso pode ser feito sem problemas.
• A ponta de cima da corrente dourada é amarrada a um

cristal de quartzo com a ponta virada para baixo,

que será por sua vez amarrada a ponta da árvore.
• A ponta de baixo da corrente vermelha é amarrada a uma

pedra grená ou rubi que ficará em cima da terra,

descendo pelo tronco da árvore.
• É recomendável que a base da árvore seja de terra

(num vaso por exemplo)
• Desmonta-se a árvore no dia 07 de Janeiro.
• É importante fazer um ritual na sua montagem unindo-se

todos os familiares e organizando o que vão colocar,

depois celebrem o bonito que ficou.

É bom que todos saibam que é um gerador e que se conectem com

a energia positiva de saúde e abundância quando vão montá-la,

assim, transmitem essa energia.
Local da Árvore
Deve colocá-la num local bem visível, se possível na entrada da casa,

de onde possa emanar toda a sua energia.

Não deve escondê-la.

Buscar um lugar de poder, sentir o lugar da árvore.
Por último pode completar com pedidos até o dia em que se desmonta.
Presépio

Monta-se em Dezembro e tem por finalidade festejar

o renascimento e a esperança.

Forma-se com um boi, um asno, três Reis magos, três ovelhas,

um pastor e a Sagrada Família.
Revisão
Tudo que se coloca debaixo da árvore adquire muita energia.
É importante pôr:
• Ouro
• Incenso em grão
• Mirra em grão
• Tâmaras, amêndoas e demais frutas secas

(comê-las quando se desmonta)
• Vinho doce ou Beneditina (Licor dos monges) que se beberá

durante o ano em ocasiões especiais: Páscoa ou para reforçar

alguma situação especial, aniversários, etc.

Paramahansa Yogananda costumava indicar

para ouvir nesta data a Valsa do Danúbio Azul.

Ele dizia, que nos planetas celestiais se reúnem Mestres e Avatares

para festejar a data da vinda de Jesus à Terra e juntos entoam

ano atrás de ano uma melodia muito similar.

Dizia que a vibração desse som nos conectava com a vibração desse planeta.

***
Om Krishna Om
Amélia Radha

As 36 respirações

As 36 respirações.

*
Eis um exercício respiratório simples

que devolve o equilíbrio a todas as funções do corpo:
Ao abraçar o corpo coloque os polegares na parte superior dos braços,

na frente, onde o braço se junta com os ombros,

e os demais dedos nos lados das escápulas, conforme a figura ao lado.

Comece contanto as expirações.

"Um, expire, inspire.

Dois, expire, inspire.

Três, expire, inspire."

E assim por diante. Conte até completar trinta e seis respirações.

Se perder a contagem, comece novamente.

O exercício pode ser feito de uma só vez ou ao longo do dia,

contando em quatro grupos de nove.

Respire naturalmente.

Com o tempo, sua respiração se tornará automaticamente

mais profunda e rítmica.

***
Jin Shin Jyutsu

http://www.on2.com.br/respiracao.htm

Brahma Kumaris

Segredo

*

A sua vida é o que seus pensamentos fazem dela.

Transforme suas atitudes e pensamentos e você transformará

a qualidade da vida que você está vivendo.

Transforme seus pensamentos negativos em positivos

e tudo se transformará em paz interior e saúde.

Nossa saúde, nossa felicidade, nossa eficiência e nossos

relacionamentos com os outros depende das atitudes

e dos pensamentos.

Pensar positivo torna a mente saudável.

Uma vez que muitas doenças nascem primeiro na mente,

pensamentos positivos agem como um antídoto

que neutraliza a origem do desequilíbrio

***

Brahma Kumaris

Video sobre Reiki

Cursos de Reiki

Cursos de Reiki

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Novembro, 2007

Sábado, dia 24: curso de Reiki , nível - I

Horário: 10-19h

*

Dezembro

Sábado, dia 1 - curso de Reiki, nível - II

Horário: 10-18h

Material fornecido: Certificado,

e manual de estudo detalhado.

***

Inscrição: Tm 933 338 991

Meditação de Trinagulação nos chakras

Tai Chi Taoista

Tai Chi Taoista

*
Saúde da mente e do corpo
O Tai Chi reconhece a importância do bem-estar

mental assim como do físico.
A tensão bloqueia o fluxo natural de energia ou Chi, e os movimentos

lentos e controlados melhoram a saúde, relaxam os pontos de tensão,

acalmam o coração e a mente.
A princípio, exercitando todos os musculos, articulações,

tendões e ligamentos.
Em seguida, aumentando a flexibilidade e a força, ajudando

a uma melhor postura, coordenação, circulação e respiração.
Uma vez aprendida, a forma é executada atenta e descontraidamente,

tornando-se uma meditação em movimento.
O Tai Chi Taoista

cria um sentimento de relaxamento e bem-estar.

*
Nova turma a começar Sabado dia 10/11/2007
Rua Rodrigues Sampaio, Lisboa

*

Horário:

10h /11.30h.
A jóia é de 15€, com oferta de t-shirt
Quota mensal, 20€.
Durante cerca de três meses existe um primeiro contacto com os 108 movimentos da forma, sendo uma aula por semana, depois passam para regulares onde podem frequentar todas as aulas e todos os horários sem custos acrescidos.
Inscrição, tm. 933573743
www.taoista.org.pt

Casca de banana pode atenuar depressão

Saúde Essencial

*

Casca de banana

pode atenuar depressão e proteger a retina

O extracto da casca de banana pode aliviar os sintomas de depressão

e proteger a retina, revela um estudo da Taichung Chung Shan

Medical University, em Taiwan.

Após dois anos de pesquisa, a equipa de investigadores observou

que a casca de banana é rica em serotonina, um neurotransmissor

essencial na regulação do humor.

Apesar de não se saber qual a relação entre a depressão e a redução

dos níveis de serotonina no cérebro, este facto é apontado como

a causador da depressão.

Por outro lado, a investigação demonstrou também que o extracto

da casca de banana pode proteger a retina dos danos causados pela luz,

uma vez que permite a regeneração das células da retina.

Durante dois dias, seis horas por dia, os cientistas expuseram a uma luz

forte dois grupos de células da retina, sendo que um foi embebido

numa solução de extracto de casca de banana e o outro

foi utilizado como grupo de controlo.

No final, as células de retina do grupo de controlo morreram

enquanto o grupo de células sujeitas ao extracto de pele de banana

se regenerou sem sofrerem qualquer lesão.

A equipa de cientistas acredita, por isso, que o consumo de casca de

banana através do líquido que resulta da fervura da mesma ou

do sumo que resultante da mistura num liquidificador pode ajudar

a minimizar a depressão.

De acordo com o diário “Apple Daily”,

os investigadores têm planos para iniciar brevemente os testes

em humanos.

***

Marta Bilro

farmacia.com.pt/index.php?name=News&file=arti...

Depressão de inverno

Depressão de inverno

*

Saúde Essencial
Você sabia que o inverno tem muito a ver com depressão ?

Para ter uma ideia, com o início dos dias frios, os casos de depressão

chegam a aumentar em até 20% em relação à média normal.

Os especialistas baptizaram o surto de depressão sazonal ,

um problema que afecta mais as mulheres do que os homens.

A depressão sazonal tem início no inverno, mas pode ocorrer em

outras épocas do ano, desde que o clima propicie o seu aparecimento.

Os sintomas são típicos da depressão clássica, como desânimo,

intensa fadiga, perda de energia, aumento do sono, alteração no apetite, irritabilidade, sonolência e mau-humor.
Segundo o médico Joel Rennó Jr, coordenador do Projecto de

Atenção à Saúde Mental da Mulher do Instituto de Psiquiatria da USP,

a explicação para o problema está principalmente nas funções

biológicas do organismo.

"A diminuição de horas diárias à exposição solar pode levar

a mudanças neuro químicas.

A intensidade da luz é importante para a secreção, por exemplo,

da serotonina, um neurotransmissor que regula o humor,

o apetite e o sono", conta.

Em alguns casos, a chegada da primavera pode amenizar

o sofrimento, mas isso não é regra.

A psicanalista Dulce Barros explica que a depressão sazonal pode

durar meses, anos e, em alguns casos, a vida toda.

"Por isso o acompanhamento de um profissional é factor determinante

na recuperação do paciente", conclui a especialista.

***

Dr. Joel Rennó Jr é coordenador Geral do Pró-Mulher

– Projeto de Atenção à saúde da Mental da Mulher

do Instituto de Psiquiatria de Medicina da USP
Dra. Dulce Barros é psicóloga, psicanalista e sexóloga
http://delas.ig.com.br

Porque Adoecemos....

Saúde Essencial

*

Porque Adoecemos

Na grande maioria das vezes, só percebemos que algo vai errado

connosco quando passamos por algum processo de doença,

quanto mais grave..mais ela nos diz o quanto estávamos afastados

de "nós", de nossos sentimentos, desejos e limites.
Quando algo vai mal temos dois sentimentos preponderantes:

Raiva e Desconsolo.

Algumas vezes perguntamos Porque isto aconteceu comigo?.
Motivados pela raiva, podemos tomar atitudes destrutivas

que não nos levam a nada, a não ser piorar o nosso estado

interiore "destruir" o nosso ambiente familiar.

Machucamos as pessoas que amamos e que são tão importantes

para o nosso bem estar psicológico e emocional.

Provocamos que as pessoas se " afastem de nós".

Motivados pelo desconsolo, tornamo-nos a "grande vítima",

onde não temos nenhuma chance de vencer!.

Por este motivo nos entregamos...
Porque adoecemos???
Nosso corpo físico é um reflexo do que pensamos e sentimos.

Todo pensamento é energia.

De uma maneira bem prática, temos o seguinte:

Pensamentos positivos geram uma energia benéfica para

o corpo físico e para o nosso emocional enquanto que os negativos,

prejudicam ainda mais....
Podemos dizer que o nosso corpo físico é pura energia condensada.

Todos os nossos sistemas físicos geram um quadro energético

que pode ser bom ou ruim.
Nossas emoções, nossos pensamentos imprimem neste sistema

energético maior fluidez ou bloqueios.

Durante os anos, vamos potencializando estes bloqueios até que

eles se tornam doenças...
Você pode estar pensando...

mas estou bem de saúde, meu problema é dinheiro ou afectivo...

O que estamos aqui dizendo é que você através do seu padrão de

comportamento mental e emocional gera uma série de problemas

em todos os níveis não só no físico....
É por este motivo que a medicina alternativa funciona, pois ela

trata exactamente "destes bloqueios energéticos"

que criamos no decorrer de nossa vida.
Guarde o seguinte:
"Você cria através dos seus pensamentos e emoções a vida

que tem no momento, se deseja mudá-la precisará aprender a

renovar suas atitudes, pois o seu futuro depende da sua

coragem em mudar!.

***
renovandoatitudes

Decreto da chuva de pétalas de rosa!

DECRETO

DA CHUVA DE PÉTALAS DE ROSA

*

Saúde Essencial
Em nome da amada e poderosa presença do

EU SOU O QUE EU SOU

E do meu Santo Cristo Pessoal

Eu decreto que a luz do meu coração se expanda

para alcançar o mundo inteiro

Eu sinto o céu invadido pela minha vibração de paz

Há uma claridade nova que se expande como névoa perfumada

E toca os solos martirizados pela insensatez humana

Eu vejo uma chuva de pétalas de rosa caindo com suavidade

Sobre todos os continentes e mares

Sobre todas as criaturas da terra em todas as dimensões deste mundo

E sei que estas pétalas são o brando amor de Deus

Que se dissolve sobre todas as cabeças

Trazendo uma onda de serenidade Ternura Alegria

Encantamento com a vida

Uma vontade forte de ajudar o semelhante

E construir um mundo novo

Pleno de beleza e harmonia

E assim é

***

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Eu Superior, poderes superiores

Eu Superior,

poderes superiores
*

Seu Eu Superior

está mais consciente de suas necessidades que você.

Ele tem todas as soluções, acessa grandes campos de informação

e é capaz de realizar qualquer coisa de que você precise.

Mas você deve abrir-se para receber esse poder.

Se está confuso sobre suas opções, peça-lhes sabedoria

e coragem para seguir em frente.
Atributos como confiança, sabedoria, coragem, determinação,

amor e esperança vibram dentro de seu Eu Espiritual.

E, mesmo que você pense jamais ter experimentado essas vibrações,

sua alma eterna já as vivenciou.

E está disposta a trazê-las para você sempre que for preciso.
Meditação do Poder
Relaxe e visualize uma luz brilhando no seu coração.

Veja e sinta esse brilho.

Saiba que esse é o seu Eu Verdadeiro e Superior, capaz de lhe dar

qualquer qualidade que você deseje.

Apenas diga a palavra, respire fundo, relaxe e

sinta essa energia preenchendo-o.

Agora tente isto:

respire fundo e diga "confiança".

Chame por esse sentimento do fundo de seu coração e de sua alma.

Medite sobre o que sente enquanto repete

o nome dessa qualidade maravilhosa.

Sinta a energia da confiança crescendo,

preenchendo-o e tornando-o forte, seguro e livre.
***

AD

MEDITAÇÃO DO CORAÇÃO DE ATISHA

A MEDITAÇÃO

DO CORAÇÃO DE ATISHA

*
Tente o seguinte método de Atisha e preste atenção,

pois esse é um dos grandes métodos para a meditação.
Quando inspirar, pense que está inspirando todas as misérias

de todas as pessoas do mundo.

Toda a escuridão, toda a negatividade, todo o Inferno que existe

em toda a parte, você está colocando tudo para dentro.

E deixe que seja absorvido em seu coração.
Você pode ter lido ou ouvido falar sobre pessoas que propagam o

pensamento positivo no Ocidente.

Eles dizem: "

Quando você expirar, coloque para fora toda a sua miséria e negatividade.

Ao inspirar, inspire a felicidade, a positividade, a alegria."
O método de Atisha é o oposto:

quando você inspirar, inspire toda a miséria e sofrimento do mundo

– passados, presentes e futuros.

E, quando expirar, deixe sair fora toda a alegria, todas as bênçãos que tiver.

Expire, derrame-se na existência.

Esse é o método da compaixão:

beba o sofrimento e derrame todas as bênçãos.
Você ficará surpreso ao fazer isso.

No momento em que aceitar os sofrimentos do mundo dentro de si,

não serão mais sofrimentos.

O coração transforma a energia imediatamente.

O coração é uma força de transformação:

beba miséria, ela será transformada em contentamento... então devolva isso.
Quando você tiver aprendido que seu coração pode fazer essa mágica,

esse milagre, você será capaz de fazê-lo sempre.

Tente.

É um dos métodos mais práticos:

é simples e traz resultados imediatos.

Faça isso hoje e veja.
Tente este belo método da compaixão:

absorva toda a miséria e coloque para fora toda a alegria.

***

( Atisha é um dos discípulos de Buda,

segue a mesma tradição, a mesma linha.)
Osho