20 regras para viver bem
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Tese de um pensador russo chamado George Gurdjieff, que no início do século passado já falava em auto-conhecimento e na importância de saber viver.
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Dizia ele:
"Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós a cada momento e daquilo que, realmente, vale como principal."
Assim sendo, ele traçou vinte regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Estresse, em Paris.
Dizem os especialistas em comportamento que, quem já consegue assimilar dez delas, com certeza aprendeu a viver com qualidade interna.
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1. Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo.
Repita essas pausas na vida diária e pense em si, analisando as suas atitudes.
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2. Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou.
Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
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3. Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.
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4. Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez.
Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure.
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5. Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível.
No trabalho, em casa, no grupo habitual.
Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.
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6. Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos.
Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.
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7. Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir sempre às pessoas certas.
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8. Diferencie problemas reais de problemas imaginários, elimine-os porque são uma perda de tempo e ocupam um espaço precioso para as coisas mais importantes.
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9. Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer, tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.
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10. Evite envolver-se na ansiedade e tensão alheias enquanto ansiedade e tensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.
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11. Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não a sua própria identidade.
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12. Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso,a trave do movimento e da busca.
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13. É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros.
Não adianta estar mais longe.
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14. Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.
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15. Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental;
escute o que falaram de bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.
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16. Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo...
para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.
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17. A rigidez é boa para uma pedra, não no homem.
A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.
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18. Uma hora de intenso prazer substitui com folga três horas de sono perdido.
O prazer recompensa mais que o sono.
Logo não perca uma oportunidade de divertir-se.
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19. Não abandone as suas três grandes inabaláveis amigas:
a intuição, ainocência e a fé.
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20. Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: você é o que se propõe ser.
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(Zhannko Idhao Tsw)
