MEDITAÇÃO DO CORAÇÃO DE ATISHA

A MEDITAÇÃO

DO CORAÇÃO DE ATISHA

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Tente o seguinte método de Atisha e preste atenção,

pois esse é um dos grandes métodos para a meditação.
Quando inspirar, pense que está inspirando todas as misérias

de todas as pessoas do mundo.

Toda a escuridão, toda a negatividade, todo o Inferno que existe

em toda a parte, você está colocando tudo para dentro.

E deixe que seja absorvido em seu coração.
Você pode ter lido ou ouvido falar sobre pessoas que propagam o

pensamento positivo no Ocidente.

Eles dizem: "

Quando você expirar, coloque para fora toda a sua miséria e negatividade.

Ao inspirar, inspire a felicidade, a positividade, a alegria."
O método de Atisha é o oposto:

quando você inspirar, inspire toda a miséria e sofrimento do mundo

– passados, presentes e futuros.

E, quando expirar, deixe sair fora toda a alegria, todas as bênçãos que tiver.

Expire, derrame-se na existência.

Esse é o método da compaixão:

beba o sofrimento e derrame todas as bênçãos.
Você ficará surpreso ao fazer isso.

No momento em que aceitar os sofrimentos do mundo dentro de si,

não serão mais sofrimentos.

O coração transforma a energia imediatamente.

O coração é uma força de transformação:

beba miséria, ela será transformada em contentamento... então devolva isso.
Quando você tiver aprendido que seu coração pode fazer essa mágica,

esse milagre, você será capaz de fazê-lo sempre.

Tente.

É um dos métodos mais práticos:

é simples e traz resultados imediatos.

Faça isso hoje e veja.
Tente este belo método da compaixão:

absorva toda a miséria e coloque para fora toda a alegria.

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( Atisha é um dos discípulos de Buda,

segue a mesma tradição, a mesma linha.)
Osho