Meditação do Amor

Meditação do Amor

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Sente-se ou deite confortavelmente

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Se desejar coloque uma musica para relaxar

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Sinta as emanações de amor.

Não precia sentir o amor como uma emoção forte , apenas sinta calmamente.

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O amor é calmo como o agradecimento e a compaixão.

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Ao fazer a meditaçao do amor, é bom sorrir sempre .

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Use a sua imaginaçao, visualize o amor como uma luz rosa brilhando.

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Imagine essa luz do amor saindo do seu peito e se expandindo para todo seu corpo.

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Agora imagine que todas as celulas do seu corpo estão brilhando com a luz forte do amor.

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Sinta e aproveite este sentimento de amor no seu corpo.

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É normal que seu corpo vibre ao fazer a meditaçao do amor.

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Não se assuste, relaxe apenas.

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Agora , imagine que de cada celula do seu corpo esta radiando essa luz rosa do amor ao seu redor preenchendo todo o ambiente.

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Imagine que essa luz rosa se expande ainda mais, envolvedo toda a cidade.

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Imagine que todas as pessoas , plantas , e animais se sentem felizes quando são expostos a essa luz rosa de puro amor.

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Agora imagine que essa luz rosa está enchendo todo o planeta .

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Imagine que todos os seres viventes estão cheios com essa luz rosa do amor.

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Faça isso por 15 a 30 minutos todos os dias e surprenda-se com o resultado.
Você tambem pode mandar amor a quem quer que seja,
simplesmente imaginando essa luz rosa do amor sendo enviada e envolvendo essa pessoa.

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( Kwan Yin)

Esta meditaçao recebi de uma lista de Kwan Yin dos EUA e traduzi
Silvia Montone

Env por Nair