Dez passos para se amar

DEZ PASSOS PARA SE AMAR

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1 - Pare com toda a crítica

Recuse criticar-se.

Aceite-se exatamente como você é.

Todos mudam.

Quando você se critica, suas mudanças são negativas.

Quando se aprova, suas mudanças são positivas.
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2 - Não se alarme

- Pare de se aterrorizar com seus pensamentos.

Encontre uma imagem mental que lhe dê prazer e imediatamente desvie os seus pensamentos para algo agradável.
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3 - Seja gentil, bondoso e paciente

- trate-se com paciência, gentileza e bondade.

Trate-se como faria com alguém a quem amasse.
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4 - Seja gentil com sua mente.

Odiar-se é somente odiar os seus próprios pensamentos.

Mude gentilmente os seus pensamentos para pensamentos mais amorosos.
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5 - Elogie-se.

A autocrítica deprime o espírito interior.

A exaltação o edifica.

Afirme a você mesmo como é apropriado o que está fazendo com tudo.
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6 - Apoie-se.

Aproxime-se dos amigos e permita que eles os ajudem.

Ser forte é pedir por ajuda quando mais precisa.
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7 - Seja amoroso com seus pontos negativos

- Reconheça que os criou para satisfazer uma necessidade.

Agora está encontrando novas maneiras positivas de preencher estas necessidades.

Libere os velhos padrões.
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8 - Cuide do seu corpo

- Aprenda sobre nutrição.

O que o seu corpo necessita para ter a energia e a vitalidade ideal ?

Aprenda sobre exercícios.

Estime o templo em que você vive.
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9 - Trabalho do Espelho

- Olhe dentro dos seus olhos freqüentemente.

Expresse o sentido crescente do amor que sente por você mesmo.

Perdoe-se por tudo, enquanto se fita no espelho.

Uma vez ao dia diga, "Eu te amo" para você mesmo no espelho.
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10- Faça-o Agora

- Não espere até que você fique bem, perca peso ou receba um novo emprego.

Comece agora, faça o melhor que puder.

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(Extraído do Livro "Criando uma Abordagem Positiva")

por Louise Hay