12 abril, 2007

Sucos saudaveis

SUCO ANTIFADIGA
*
Saúde essencial
O salsão e a erva-doce estimulam o poder de transporte de
oxigénio na corrente sangüínea,
proporcionando uma onda instantânea e prolongada de energia.
A cenoura, rica em fibra, auxilia a digestão e o funcionamento do intestino.
Ingredientes:
4 cenouras, 1 ramo de salsão, 2 ramos de erva-doce.
Modo de preparo:
Centrifugue a cenoura o salsão e a erva-doce no liqüidificador.
Enfeite com um ramo de salsão
***
(FD)




11 abril, 2007


*
Ter fé é acreditar naquilo que você não vê;
A recompensa
é ver aquilo em que você acredita.
***
(Santo Agostinho)

09 abril, 2007

Segredo de SPA

Foto, Sheila Oliveira
SEGREDO DE SPA
***
Saúde essencial
Há dias em que o cansaço é tamanho
que tudo o que você quer é chegar logo em casa,
jogar os sapatos pelos ares e cair na cama.
Não seja tão apressado.
Para dormir tranqüilo, experimente este ritual sugerido
por Leilah de Souza, professora de ioga
do Lesedi Spa Holístico, em São Paulo:
"Depois de um banho morno, acenda uma lâmpada azul,
pingue algumas gotas de óleo de lavanda no travesseiro,
deite-se e inspire profundamente".
Isso acalma os pensamentos,
relaxa o corpo e induz a um sono melhor.

03 abril, 2007

Sucos saudáveis

SUCO ANTIDEPRESSÃO
*
Saúde essencial
A beterraba e o espinafre auxiliam a circulação do sangue,
o que estimula as funções cerebrais e acalma os nervos.
O espinafre ainda estimula os movimentos peristálticos do intestino, regularizando-os.
A maçã e a cenoura facilitam a digestão.
Ingredientes:
3 beterrabas, 1 punhado de espinafre, 4 cenouras,
1/2 maçã, 1 punhado de salsa.
Passe todos os ingredientes na centrífugadora, menos a salsa.
Acrescente-a ao suco já pronto, misturando com uma colher.
Enfeite com um ramo de salsa.
***
(FD)

01 abril, 2007

Enxaqueca

Dores de cabeça
Enxaqueca
*
Não obrigado!
a
Saúde é Essencial
936 577 608

Gratidão é saúde

GRATIDÃO É SAÚDE!
*
Saúde essencial
O sentimento de gratidão liberta-nos da preocupação e acalma-nos.
Ao agradecer o nosso coração descansa, a nossa mente se aquieta,
relaxamos mais,
dormimos melhor e ficamos livres de tantas tensões da vida moderna.
A gratidão cura as doenças psicossomáticas e crônicas.
Cura as dores da alma como a depressão, a tristeza, a solidão,
melancolia, a baixa-estima, insônia e ansiedade.
Através da gratidão você sintoniza com mais bênçãos divinas
e atrai a boa sorte.
Gurumayi uma vez disse:
"Quando nos tornamos gratos, recebemos mais.
Quando expressamos nossa gratidão, recebemos ainda mais.
Esta é a lei da natureza".
***
(Emilce Shrividya)

30 março, 2007

Reflexão


Saúde Essencial
Nós somos nossos "próprios donos" .

Não nos devemos curvar diante de qualquer vento que sopra,
nem estar à mercê do mau humor, da mesquinharia,
da impaciência e da raiva dos outros.
Não são os ambientes que nos transformam e sim
nós que transformamos os ambien
tes
***
(AD)
env por Sueli

26 março, 2007

Cura Energética

Vídeo Sobre Cura Energética
Tchi-Kun
*
Saúde Essencial
O Tchi Kun é a arte da cura e da auto-cura desenvolvida há milhares de anos pelos monges chineses taoistas e budistas.
Através do conhecimento das leis que regem as energias cósmicas do Ying e do Yang que fluem pelo corpo físico e espiritual, os monges desenvolveram uma séria de técnicas que possibilitam o controle dessa força.
Com habilidade e destreza essa força é canalizada para o seu próprio auto desenvolvimento físico e espiritual.
Com essa energia em movimento todo equilíbrio interno é restabelecido proporcionando assim saúde, longevidade, desenvolvimento psíquico e espiritual.
Essa técnica de cura milenar migrou para o Tibet onde era parte integrante da medicina tibetana que recentemente se espalhou por todo o mundo em uma de suas variações conhecidas como Rei Ki.
***

21 março, 2007

Rotina

Rotina
*
Saúde Essencial
"Não existe elemento que atue mais negativamente
na vida das pessoas do que a rotina.
Diariamente somos levados
a vivenciar a nossa rotina do trabalho, com as
nossas tarefas, nossos desafios, nossas expectativas,
nossas vitórias e nossas frustrações.
Isto nos tira dois terços de nosso dia, o qual,
somado ao nosso repouso, praticamente nos consome
todo o nosso tempo.
Sendo assim, devemos ser criativos para que a
-terrível- rotina não interfira em nossa vida pessoal
e em nossos relacionamentos com nosso quadro familiar,
esposo, esposa, filhos e demais agregados.
Busque em seu tempo livre e nos seus finais de semana
fazer coisas novas.
Vá a lugares diferentes, divirta-se dentro de suas
possibilidades, busque inovar em seus programas
de lazer, saia da mesmice.
Isto é fundamental para manter vivo qualquer
relacionamento, pois em não o fazendo,
a probabilidade de você ser vítima da rotina é enorme".

***
(Autor: L.F.Veríssimo)

19 março, 2007

Disputas do coração

As Disputas do Coração
*
Saúde essencial
Um velho índio estava conversando com seu neto . . .
Ele disse:
“Eu sinto-me como se tivesse dois lobos lutando no meu coração.
Um dos lobos é vingativo, furioso e violento.
O outro é amoroso e misericordioso.”
O neto perguntou:
“Qual dos lobos vencerá esta batalha em seu coração”?
O avô respondeu:
“Aquele que eu alimentar. . .
***
LENDA INDÍGENA NORTE-AMERICANA
(AD)

16 março, 2007

Boa vontade traz vitória


O texto é muito interessante
e serve à todos sem exceção.
*
Saúde essencial
Boa vontade traz vitória
Havia uma fazenda onde os trabalhadores viviam tristes e isolados
uns dos outros.
Eles estendiam suas roupas surradas no varal e alimentavam seus magros cães com o pouco que sobrava das refeições.
Todos os que viviam ali trabalhavam na roça do senhor João, dono de muitas terras, que exigia trabalho duro, pagando muito pouco por isso.
Um dia, chegou ali um novo empregado, cujo apelido era Zé Alegria.
Era um jovem agricultor em busca de trabalho.
Foi admitido, e recebeu, como todos, uma velha casa onde iria morar
enquanto trabalhasse ali.
O jovem, vendo aquela casa suja e abandonada, resolveu dar-lhe vida nova.
Cuidou da limpeza e, nas horas vagas,
lixou e pintou as paredes com cores alegres e brilhantes,
além de plantar flores no jardim e nos vasos.
Aquela casa limpa e arrumada destacava -se das demais
e chamava a atenção de todos que por ali passavam.
Ele sempre trabalhava alegre e feliz na fazenda,
por isso tinha o apelido de Zé Alegria.
Os outros trabalhadores perguntavam-lhe: "
Como você consegue trabalhar feliz e sempre cantando com o pouco dinheiro que ganhamos?
O jovem olhou para os amigos e disse:
"Bem, este trabalho hoje é tudo que eu tenho.
Ao invés de blasfemar e reclamar prefiro agradecer por ele.
Quando aceitei trabalhar aqui, sabia das condições.
Não é justo agora que estou aqui, ficar reclamando.
Farei com capricho e amor aquilo que aceitei fazer.
" Os outros, que acreditavam ser vítimas das circunstâncias,
abandonados pelo destino, olhavam-no admirados e comentavam entre si: "como ele pode pensar assim?".
O entusiasmo do rapaz, em pouco tempo, chamou a atenção do fazendeiro,
que passou a observá-lo à distância.
Um dia o seu João pensou:
"Alguém que cuida com tanto carinho da casa que emprestei,
cuidará com o mesmo capricho da minha fazenda".
"Ele é o único aqui que pensa como eu.
Estou velho e preciso de alguém que me ajude na administração da fazenda". Num final de tarde, foi até a casa do rapaz e,
após tomar um café bem fresquinho, ofereceu ao jovem
o cargo de administrador da fazenda.
O rapaz aceitou prontamente.
Seus amigos agricultores novamente foram lhe perguntar:
"O que faz algumas pessoas serem bem sucedidas e outras não?".
A resposta do jovem veio logo:
"Em minhas andanças, meus amigos, eu aprendi muito e o principal é que não somos vítimas do destino.
Existe em nós a capacidade de realizar e dar vida nova a tudo que nos cerca.
E isso depende de cada um".
***
(AD)
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15 março, 2007

Afirmação

Afirmação
*
Saúde Essencial
"Grande e Magistral Presença 'EU SOU', que 'EU SOU'!
Eu te amo, eu Te adoro.
Eu Te dou de volta a Plenitude de todo o Poder Criador,
todo amor, Toda Sabedoria,
e através desta Força, que Tu és,
dou-te pleno poder para que faças visível, em minhas mãos e uso,
a realização de cada um dos meus desejos.
Nunca mais afirmarei que poder algum parte de mim,
porque agora Te proclamo a Única Toda-Conquistadora Presença em meu lar, minha Vida, meu Mundo e minha experiência.
Reconheço Tua Supremacia Total e Teu Comando sobre todas as coisas,
e ao fixar a consciência numa aspiração,
Tua invencível Presença-Inteligência assume comando,
trazendo a realização para minha experiência com a velocidade do próprio pensamento.
Sei que governas o tempo, o lugar e o espaço.
Por isso, Tu requeres unicamente o agora para trazeres à atividade visível
toda a Tua Perfeição.
Conservo-me absolutamente firme na plena aceitação deste particular;
Já e sempre, e não permitirei à minha mente vacilar,
porque, afinal,
Sei que somos Um".
***
(Recebi sem Autoria)

14 março, 2007

As três peneirs

AS TRÊS PENEIRAS
*
Saúde Essencial
Um rapaz procurou Sócrates e disse que precisava contar-lhe algo.
Sócrates ergueu os olhos do livro que lia e perguntou:
- O que você vai contar já passou pelas três peneiras?
- Três peneiras?
- Sim.
A primeira peneira é a Verdade.
O que você quer contar dos outros é um fato?
Caso tenha ouvido contar, a coisa deve morrer por aí mesmo.
Suponhamos então que seja verdade.
Deve então passar pela segunda peneira: a Bondade.
O que você vai contar é coisa boa?
Ajuda a construir ou destruir o caminho do próximo?
Se o que você quer contar é verdade e é coisa boa, deverá passar ainda pela terceira peneira:
Necessidade.
Convém contar?
Resolve alguma coisa?
Ajuda a comunidade?
Pode melhorar o planeta?
E, remata Sócrates:
- Se passar pelas três peneiras, conte!
Tanto eu, você e seu irmão nos beneficiaremos.
Caso contrário, esqueça e enterre tudo.
Será uma fofoca a menos para envenenar o ambiente e levar discórdia entre irmãos e colegas de planeta.
Devemos ser sempre a estação terminal de qualquer comentário infeliz.
PESSOAS INTELIGENTES FALAM SOBRE IDÉIAS !
PESSOAS COMUNS FALAM SOBRE COISAS !
PESSOAS MEDÍOCRES FALAM SOBRE PESSOAS !
***
(AD)

12 março, 2007

Respiração Piko

Respiração Piko - Piko
Kauna
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Saúde Essencial
Inspirar pelo nariz, focalizando a atenção no alto da cabeça.
Reter ao ar nos pulmões por alguns instantes e expirar o ar pela boca focalizando agora a atenção no umbigo.
Repetir a série em grupos de 4 inspirações-expirações, o quanto desejar.
Quanto mais séries se faz mais energia se acumula.
NOTA:
Geralmente em 10 a 15 minutos, sente-se alguns sintomas de que se atingiu o ponto máximo da carga de mana (energia).
Estes sintomas variam de pessoa para pessoa, porém alguns deles são:
*
leve tremor no lábio inferior.
*
calor por todo o corpo.
*
os olhos começam a lacrimejar.
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sente-se "formigamento" pelo corpo.
*
sente-se "pequenos choques no cotovelo"
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(env: por Íris)

05 março, 2007

Reiki-1

REIKI
*
Saúde essencial
Método Oriental de Terapia Natural .
Aprenda um método simples e eficaz para tratar a si mesmo e aos outros. Através do curso e da iniciação nele recebida, você se tornará capaz de transmitir a Energia Vital Universal (Reiki) para tratar o corpo e a mente.
O que é Reiki
O Reiki é um método de terapia natural, aprovado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), em 1962.
Através da imposição de mãos, canaliza-se energia curativa para promover a saúde, o bem-estar e o desenvolvimento espiritual.
Descoberto na década de 20 por Mikao Usui, em Kyoto, Japão, é hoje conhecido e praticado em todo o mundo.
De fácil aprendizado, todos podem aprendê-lo, independentemente de cultura, grau de instrução, idade e crenças religiosas.
A iniciação do Reiki é permanente.
Uma vez iniciado, você poderá aplicá-lo durante toda a vida.
Por esse motivo, Reiki é o melhor investimento que você pode fazer a si mesmo.
Benefícios
Fácil aprendizado
Melhora a saúde
Promove equilíbrio emocional, felicidade e serenidade
Limpa e desintoxica o corpo e a mente
Amplia a consciência e promove o desenvolvimento espiritual
Relaxa e alivia o estresse
Equilibra os chakras
Desenvolve suas habilidades inatas
Eficaz como tratamento complementar à medicina
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