Ser gentil é ser saudável

Ser gentil

é ser saudável

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Saúde essencial

Não é possível compreender a saúde,

sem considerar a influência de factores psicossociais e espirituais.

Não considerar esse contexto é correr o risco de cair num reducionismo exagerado, que compromete a compreensão ampla e necessária

do significado de saúde e bem-estar.

Embora isso aumente significativamente a complexidade do assunto,

é preciso correr o risco de cair em caminhos incertos e insatisfatórios em busca de explicações mais convincentes e de intervenções mais eficientes do que as que se dispõe actualmente.

A doença representa um desequilíbrio e possui sempre múltiplas causas.

Ao adoecer, o indivíduo mobiliza a mente, o corpo e o espírito.

Essa íntima relação já é consenso entre os pesquisadores

e tem influenciado enormemente, tanto na forma de se promover saúde e bem-estar das pessoas, como no tratamento de doenças.

Uma das recentes conclusões, é que os actos de gentileza fazem com que o corpo, a mente e o espírito se sintam bem.

Isto não é apenas uma inferência, mas sim uma constatação científica,

que é explicada pelo fato de que, as atitudes gentis permitem a liberação de endorfinas no corpo, capazes de provocar no indivíduo uma sensação de alegria, que pode se transformar em calma e bem estar posterior.

Quanto mais gentil e solidário com outras pessoas,

mais benefícios e saúde você tem.

Ser gentil faz bem para o corpo e faz bem para a mente.

A gentileza é algo difícil de ser ensinada e vai muito além das palavras de educação.

Ela é difícil de ser encontrada, mas fácil de ser identificada, e sempre acompanha pessoas generosas e desprendidas, que se interessam em contribuir para o bem do outro e da sociedade.

É uma atitude desobrigada, que se manifesta nas situações cotidianas e das maneiras mais prosaicas.

Gentil é aquele que contribui para que o ambiente em que ele vive seja mais harmonioso.

Ele possui, de forma espontânea, habilidades sociais desenvolvidas e adequadas. Gentileza é generosidade, altruísmo, solidariedade, interesse pelo outro,

oferecer amizade, retribuir gentilezas, promover cortesia, conjugar o ensinar, o sorrir e contribuir para o outro sorrir.

As atitudes que tomamos no dia a dia têm impacto em nosso corpo,

e os atos de gentileza reduzem o stress, melhorando a saúde das pessoas.

Para ser saudável, além dos cuidados com o estilo de vida e bem estar pessoal, deve-se desenvolver em si mesmo a gentileza e solidariedade.

As empresas, preocupadas com o stress, a saúde e o bem estar de seus funcionários, começam a estimular as práticas de gentilezas no ambiente corporativo.

A preocupação com a responsabilidade social, o incentivo ao voluntariado e a preocupação com a postura ética, são alguns exemplos desta tendência.

Hoje se sabe que, ao encorajar a prática de atos de gentilezas nas relações sociais e nas empresas, cria-se uma atmosfera mais harmoniosa e saudável nos ambientes.

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Por Sâmia Aguiar Brandão Simurro
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