Respirar corretamente ajudaa manter a saúde
*A maioria das pessoas não chega a trocar nem 10% do ar de seus pulmões, fazendo com que grande parte do ar que circula em seu organismo seja um ar viciado.
Quando não há oxigenação, o corpo fica carregado com gases tóxicos.
Quando não há oxigenação, o corpo fica carregado com gases tóxicos.
Segundo Geraldo Medeiros Jr., biólogo e terapeuta Bioenergopata, estas toxinas, ao serem absorvidas pela corrente sanguínea, ocasionam vários males, entre eles cansaço crônico, falta de libido, enxaquecas e outras disfunções orgânicas.
Para reverter ou simplesmente melhorar este processo, a dica é exercitar-se ao ar livre, fazer exercícios de alongamento, concentrar-se ao menos uma vez ao dia na respiração, tomando cuidado para que seja profunda.
Para reverter ou simplesmente melhorar este processo, a dica é exercitar-se ao ar livre, fazer exercícios de alongamento, concentrar-se ao menos uma vez ao dia na respiração, tomando cuidado para que seja profunda.
A Bioenergopatia, terapia complementar que reorganiza e reequilibra as bioenergias do organismo, trata e minimiza os efeitos da couraça muscular no organismo, ou seja, o enrijecimento dos músculos, graças ao estresse do dia-a-dia. Assim, devolve a possibilidade da respiração profunda, e possibilita que o organismo receba a energia vitalizadora necessária para renovação energética constante.
Dicas para uma melhor respiração
1 -
Para conseguirmos respirar mais profundamente, é necessário que a musculatura peitoral esteja alongada e relaxada.
Pela manhã, ao sentar-se na cama, procure fazer alongamentos dos músculos peitorais, elevando os braços acima da cabeça e entrelaçando as mãos no alto.
Fique de pé e continue alongando os braços unidos para cima.
Com os pés unidos abaixe o tronco e apóie as duas mãos na base da janela. Permaneça nesta posição por alguns minutos.
2 -
Um dia pleno de atividades o espera.
Procure respirar plenamente pela manhã, enchendo os pulmões de ar e soltando vagarosamente.
Repita esta operação por três vezes.
3 -
Se trabalhar sentado, procure fazer pequenas pausas de duas em duas horas para alongar a coluna e levantar os ombros.
A postura ereta também facilita a respiração profunda.
4 -
4 -
Pelo menos uma vez por semana procure caminhar em um espaço verde para melhorar a qualidade do ar respirado.
5 -
Comece a prestar atenção em sua respiração.
Através deste processo vital você também se alimenta de oxigênio.
O Prof. Geraldo Medeiros Jr. é presidente fundador do Instituto Medeiros de Pesquisas Avançadas e do Centro de Análises de Energia Vital, bioenergólogo e terapeuta Bioenergopata.
Há 20 anos estuda as influências das bioenergias no corpo e na mente.
É Membro da Academia de Ciência de Nova York e da Academia Internacional dos Profissionais de Saúde.
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