A meditação

Saúde Essencial

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A Meditação
já é usada no tratamento

de ansiedade e doenças cardiovasculares

Nos estudos sobre a mente humana, a investigação de práticas meditativas

vem complementando dados objectivos obtidos por exames como electroencefalograma e neuro imagem.

"É uma forma de acessar o universo interno",

especifica a bióloga Elisa Harumi Kozasa, do departamento de psicobiologia

da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo).

Ela acaba de voltar de uma conferência do Mind and Life Research Institute (Instituto de Pesquisas Mente e Corpo),

um encontro internacional de neuro cientistas, físicos quânticos e budistas. Envolvido no projecto desde o início, em 1987,

o 14º Dalai Lama sediou, em sua casa, o último evento, no mês passado.

Kozasa, que desenvolve estudos sobre como a meditação pode auxiliar no tratamento de ansiedade, foi a única latina a participar do encontro.

A meditação já é usada no mundo ocidental para tratar a hipertensão e problemas cardiovasculares.

Mas, na visão da bióloga, se aplicada apenas para melhorar a saúde física

das pessoas, essa prática é limitada.

"Para atingir níveis mais profundos, [a meditação] é um caminho

que serve como alimento para o espírito e oferece

uma fonte bastante nutritiva para aprendermos mais sobre nós mesmos, independentemente da presença de religiosidade. "

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Folha de São Paulo, Caderno Equilíbrio, 03 de maio de 2007
http://www1. folha.uol. com.br/fsp/ equilibrio/ eq0305200707. htm