31 janeiro, 2008

SER O SEU CORPO DE LUZ

Saúde Essencial
*
SER O SEU CORPO DE LUZ
Saibam e confiem intensamente dentro do seu Ser que vocês
e seu Corpo de Luz são Um.
Afirmem, "Eu sou o meu Corpo de Luz". Visualizem isto.
Sintam isto. Vejam isto. Saibam disto.
Desenhem uma cena de vocês mesmos como o Seu Corpo de Luz.
Permaneçam vendo-se como o seu Corpo de Luz.
Continuem dizendo como a sua pele é radiante, o seu cabelo,
seus olhos, seu corpo inteiro.
Conscientizem-se de quando vocês estão pensando e dizendo
que a sua pele está ficando mais enrugada, ou seu cabelo mais grisalho,
mudem os pensamentos ou as palavras.
"Meu corpo está se transformando em meu Corpo de Luz, meu cabelo
está espesso e saudável, minha pele está suave e macia, e meus
olhos estão brilhantes e radiantes.
"Imaginem todas as células parecendo gotas de orvalho radiantes,
com a luz irradiando delas, radiantes, claras, vivas, frescas, rejuvenescidas. Inspirem profundamente e conscientizem-se da luz penetrando em todas
as suas células, cada célula estando viva e radiante, como gotas de
orvalho cintilantes.
Façam isto sempre que se lembrarem no decorrer do dia, e antes de dormirem.
Sigam além das limitações do medo e da dualidade, amando-se e aos outros incondicionalmente, nós somos todos Um.
Possuam seus medos e os inspirem profundamente com Amor e Aceitação, aceitem todos os seus medos e dos outros sem julgamento.
Vocês são UM CORPO DE LUZ, não há separação entre o seu Corpo de Luz
e o seu Corpo Físico.
Vocês estiveram adormecidos para as vibrações mais elevadas de seu eu verdadeiro, mas agora vocês estão despertando, não sendo mais ignorantes,
ou acreditando que isto esteja acima de vocês, ou que vocês não evoluíram o suficiente para estarem em seu Corpo de Luz.
Conquanto tudo o que vocês precisam fazer é reconhecer que vocês já o são.
"EU SOU O MEU CORPO DE LUZ NESTE MOMENTO."Vocês se esqueceram e baixaram a sua frequência para a expressão Divina no Plano da Terra,
de modo que vocês possam conhecer plenamente o que é estar na forma
física e experienciar a matéria.
Neste nível é fácil esquecer e estar firmemente ancorados na
experiência material.
Vocês escolheram esta missão, conquanto somente estando em um
corpo físico, poderiam unir o espírito e a matéria.
Vocês não estão separados do seu Corpo de Luz;
ele está apenas operando em uma frequência mais elevada da
qual vocês podem estar conscientes.
Esta é a sua forma verdadeira, a energia da Luz e do Som que é a
expressão da Força da Vida, a energia Divina.
Seu Corpo de Luz armazena íons elétricos que se conectam a todas as suas partículas e estruturas sub-atômicas, em sinergia sincronística, em
alinhamento com a Fonte.
Há níveis ou aspectos diferentes do Corpo de Luz e enquanto vocês os clarificam, vocês se tornam acessíveis a eles, fundindo-se para se tornarem um com o
seu Eu Solar, através do Sol Central e da presença do seu Deus Eu Sou/Nós somos. Há quatro níveis do Corpo de Luz e eles são o Corpo Azul, o Violeta,
o Branco e o Dourado, os quais são todos Um Corpo de Luz, que operam
em frequências diferentes de Luz; enquanto vocês clarificam, vocês
acessam às vibrações mais elevadas.
Não pensem que vocês têm que ser realmente evoluídos para trabalharem
com todos estes níveis do seu Corpo de Luz, conquanto vocês já são
o seu Eu Divino, unos com a Fonte; tudo o que vocês têm a fazer, é
lembrarem-se disto, e ativarem os códigos a um nível celular.
***
( Soluntra King)

30 janeiro, 2008

Pequena reflexão sobre a vida

Saúde Essencial
*
Pequena reflexão sobre a vida
Certo dia, quando os primeiros raios de luar começavam
a pratear a noite, o jovem se recolheu ao leito.
Vinha de um dia confuso, conturbado.
Era vítima da doença do século - o stress.
Andava nervoso, descontente, pessimista.
O mundo mais se lhe assemelhava a um amontoado
de problemas sem soluçã.
Não sabia ao certo para que viver, em nada via objectivo,
talvez mais lhe valesse tirar proveito do momento presente,
"curtir a vida"
afinal, alguém lhe havia dito que esta é como
uma ladeira que se desce de skate.
Assim que adormeceu eis que alguém o vem buscar
para um agradável passeio.
Era uma senhora simpática e bondosa que sorrindo pediu-lhe que a acompanhasse.
O jovem aceitou partindo prontamente.
Iriam visitar um lugar interessante, diferente daqueles que
o rapaz conhecia onde havia alegria, solidariedade, amor.
Percorreram belas florestas, rios caudalosos, subiram montanhas,
apreciaram o pôr-do-sol, observaram as ondas morrendo na praia,
as primeiras azaléias da primavera brotando no jardim.
O jovem estava deslumbrado.
Andaram ainda adiante, precisam ver outras coisas, dizia a senhora.
Visitaram escolas e viram dedicados professores iluminando mentes infantis,
viram médicos salvando vidas e trazendo outras tantas vidas ao mundo.
Viram enfermeiros dedicados socorrendo os doentes, administradores conscientes construindo o progresso, operários laboriosos erguendo casas.
Viram pessoas dividindo o pão, os sonhos, as alegrias.
Viram amigos, famílias felizes, crianças alegres.
Porém no horizonte eis que o sol surgia, era hora de voltar.
O rapaz vinha pesaroso, não queria retornar.
Que lugar maravilhoso era aquele que havia visitado?
Por certo seria o paraíso.
A senhora que ia um pouco a frente parou por um instante e disse-lhe:
- Meu jovem, passas por estes mesmos caminhos todos
os dias, levei-te a ver o mundo que enxergas sob lentes tão
duras e pessimistas.
Basta que mudes teu modo de ver as coisas e descobrirás ao teu redor
inúmeras chances de ser feliz.
O mundo é povoado de coisas boas e más, de sorrisos e de lágrimas,
mas cabe a nós fazê-lo melhor a cada dia.
Cabe a nós manter acesa a luz da esperança e um futuro tão brilhante
como o sol que agora surge, irá aparecer a nossa frente.
Por certo, meu filho, nem ao menos me reconheceste, sua mãe que
prometeu te orientar e guiar os teus passos,
mas que tão poucas vezes recebeu de ti atenção e crédito.
Perplexo, o rapaz parou por um instante.
Por quanto tempo esteve cego pretendendo ser realista e antenado
com a modernidade.
Retornou ao corpo, o relógio anunciava a hora de despertar.
Porém, hoje não despertava apenas para um novo dia,
despertava para uma nova vida, para uma nova batalha.
**
(AD)

23 janeiro, 2008

Sobre ser Brilhante

Saúde Essencial
*
Ser Brilhante
Nosso medo mais profundonão é o de sermos inadequados.

Nosso medo mais profundo é que somos poderosos
além de qualquer medida.
É a nossa luz, não as nossas trevas, o que mais nos apavora.
Nós nos perguntamos:
Quem sou eu para ser Brilhante, Maravilhoso, Talentoso e Fabuloso?
Na realidade, quem é você para não ser?
Você é filho do Universo.
Se fazer pequeno não ajuda o mundo.
Não há iluminação em se encolher, para que os outros não
se sintam inseguros quando estão perto de você.
Nascemos para manifestar a glória do Universo que está dentro de nós.
Não está apenas em um de nós:
está em todos nós.
E conforme deixamos nossa própria luz brilhar,
inconscientemente damos às outras pessoas
permissão para fazer o mesmo.
E conforme nos libertamos do nosso medo, nossa presença,
automaticamente, libera os outros.!
***
(Nelson Mandela)

22 janeiro, 2008

HO`OPONOPONO

HO`OPONOPONO
*
Saúde Essencial
"Sinto muito" me perdoe e "Te amo"
- Processo de cura Havaiano:
Ho'oponopono significa amar-se a si mesmo
Já ouvimos muitas vezes que criamos nossa realidade,
que o mundo é um reflexo de quem somos, que somos todos um,
que tudo começa e termina em nós.
Acredito que vocês já saibam disto.
Mas, outra coisa é verificar se, de fato, compreendemos a essência
de todas as afirmações que fazemos.
Existe um processo de cura e perdão criado por uma tribo havaiana,
a dos Kahunas.
O método chama-se: Ho´oponopono.
Parece estranho dizer que existe um processo de perdão, mas vejam só:
Você julga ou condena alguém por algo que tenha dito ou feito,
ou deixado de dizer ou fazer?
Você julga ou condena quando sabe que alguém está doente,
porque não teve bons hábitos alimentares ou higiénicos ou sexuais?
Você julga ou condena quando vê alguém repetir uma situação?
Você julga ou condena quando alguém sofre por um mal,
que outra pessoa tenha feito?
Então, você é humano!
E por ser humano, tem consciência de seus pensamentos,
portanto, condições de modificá-los, se quiser...
Esse processo consiste em curar e perdoar primeiramente você,
porque somos espelhos do mundo, o mundo reflecte nossos pensamentos
e acções, as pessoas reflectem nossos pensamentos, acções,
emoções e comportamentos.
Devemos também sempre nos lembrar que o perdão é um processo,
não é um fim em si mesmo.
Estamos sempre precisando perdoar algo, seja em nós mesmos, nos outros,
nos eventos ou nas instituições.
Portanto, tenha em mente que hoje é um bom dia para perdoar.
Falando assim, parece estranho, mas se você desejar melhorar a sua vida,
você deve cura-se e perdoar-se.
Se você deseja curar ou perdoar alguém, mesmo um criminoso
mentalmente doente, você o faz curando a si mesmo.
É tão simples!
Nada está do lado de fora, mas dentro de você, da sua mente.
Para todos e para cada um de vocês:
Sinto muito, eu te amo!
***

15 janeiro, 2008

Diz Albert Einstein

Saúde Essencial
*
Diz Albert Einstein
"O Ser Humano é parte de um todo chamado por nós de 'universo',
uma parte limitada no tempo e no espaço.
Ele experiencia a si mesmo, seus pensamentos e sentimentos,
como alguma coisa separada do resto
- uma espécie de ilusão de ótica de sua consciência.
Essa ilusão é uma forma de prisão para nós,
restringindo-nos a nossos desejos pessoais e à afeição
por umas poucas pessoas próximas.
Nossa tarefa deve ser a de nos libertar dessa prisão
alargando nossos círculos de compaixão para envolver todas
as criaturas vivas e o todo da natureza em sua beleza."
***

11 janeiro, 2008

Alongamentos

Saúde Essencial
*
Alongamentos
Multipossibidades para uma vida saudável e feliz
Os exercícios de alongamento devem ser feitos por todas as pessoas,
em qualquer idade, a qualquer hora, e não requerem equipamento
especial, nem treinamento prévio.
O alongamento deve ser feito antes de iniciar qualquer atividade
física e, no final delas.
Efeitos promovidos pelos exercícios de alongamento:
- Redução de tensões musculares e sensação de um corpo mais relaxado.
- Beneficia a coordenação pois tornam os movimentos mais soltos e fáceis.
- Previne lesões como distensões musculares (um músculo forte e alongado resiste melhor as tensões do que um músculo forte não alongado).
- Facilita atividades de desgaste como caminhada, corrida, ciclismo,
natação, tênis, etc.
- Desenvolve a consciência corporal.
Conforme alonga as várias partes de seu corpo, você as focaliza
e entra em contato com as mesmas. Você aprende a conhecer-se.
-Ajuda a liberar os movimentos bloqueados por tensões emocionais,
de modo que isto aconteça de foram espontânea.
- Auxilia na recuperação muscular após uma atividade física.
- Melhora o nível de elasticidade das fibras musculares evitando ou
revertendo o encurtamento muscular.
- Ativa a circulação.
Veja alguns exercícios
em

04 janeiro, 2008

Reiki em Animais




Sintonização de Reiki
em Animais
Dia 11/01/2008
*
Saúde Essencial
Os nossos amigos de quatro patas
não são apenas
amigos incondicionais, eles também desempenham
um papel fundamental na cura dos seus donos casas e ambientes.
Por vezes absorvem tamanha quantidade de energia "negativa"
que acabam eles próprios por ficar doentes.
São muitos os benefícios para os animais sintonizados
com o Reiki, não só para eles como também para os seus donos,
eles são óptimos canais e adoram ter mais esta ferramenta
que lhes permite em vez de absorver as energias "doentes",
reciclar e canalizar cura através do reiki.
presentei o seu animal de estimação
com uma sintonização de reiki
e surpreenda-se.
*
Incrições
para o e-mail, gate1111@gmail.com
ou pelo tm, 936 577 608
*
Sintonização (á distancia)
30€ ou 50€ com certificado.
*
Amigos já inscritos

Nina
Luzinha de Assis
Duda
Jimy
***
Dulce Maria ,
Reiki Master nos Sistemas Essencial
e
Usui Tibetano




03 janeiro, 2008

Para Que O Novo Aconteça

PsickoTemas
Saúde Essencial
*
Para Que O Novo Aconteça
Quando "conjuramos" um objecto, significa que
lhe estamos dando uma função específica.
Estamos colocando determinada energia e definindo,
dali em diante, a sua função.
Dizemos-lhe o que esperamos que faça.
Na vida comum, as coisas não são diferentes.
Tudo nesta vida existe por alguma razão.
Todo "objecto" é criado com um "objectivo", o que já demonstra
que tem um motivo para existir.
Podemos inclusive dizer, pensando em termos de planeta,
que tudo que existe tem a sua função determinada, a sua experiência a ser
vivenciada, a sua consciência pessoal e individual, dentro de seu nível.
Isto desde a "aparentemente" inerte pedra da calçada até o ser humano.
Pode parecer estranho falarmos na consciência ou experiência de um caderno, mas é exactamente isto, ele nasceu para guardar o pensamento de alguém.
E o que acontece quando, por algum motivo, impedimos que determinado
objecto cumpra a sua função, não deixando que tenha a sua experiência?
Imagine uma caneta, ela foi feita para que haja a comunicação,
para passar uma mensagem.
Para cumprir essa função ela recebe uma determinada quantidade de
energia e emite outra tanta para ser movimentada na direcção definida.
Suponhamos que você guarde esta caneta na gaveta e esqueça-se dela.
0 que acontece:
aquela energia gerada no sentido "passar a mensagem" foi tolhida,
trancada, impedida de se manifestar e cumprir sua missão.
0 que vai fazer esta energia reprimida?
Vai passar a emitir uma onda de energia de "estagnação" ao invés de movimento. E esta energia de estagnação começa a propagar-se dentro de sua gaveta,
de sua sala, de sua casa...
Todo objecto que não é utilizado gera uma onda de estagnação,
bloqueando o movimento e a entrada do novo.
Um sapato que é impedido de cumprir sua função "proteger o pé",
um casaco que não está servindo para agasalhar, um objecto de arte
guardado que não está exposto, o quadro esperando pela moldura
atrás da cortina, etc. etc. etc.
Tudo isto gera ondas de estagnação que impedem a renovação.
Se você tem um vestido antigo e não consegue se desfazer dele porque
é "vidrada" pelo tecido, reforme-o, transforme-o, crie uma outra
função para ele, mas não cometa a maldade de deixá-lo estagnado.
Se você se quer renovar, livre-se de toda estagnação.
Deixe que o objecto continue cumprindo a função para a qual foi criado.
Sempre existe alguém que precisa dele e poderá utilizá-lo,
deixando-o cumprir o seu destino.
Deixe que o antigo se vá para que o novo possa ter lugar.
Troque o espaço do "sapato antigo" pelo espaço para o "sapato moderno".
Ninguém consegue ter realmente algo novo se estiver preso ao velho.
Para que sua vida tenha a dinâmica necessária à sua expansão,
ao seu aprendizado, à sua evolução
deixe que o movimento aconteça livrando-se da estagnação.
***
(AD)

29 dezembro, 2007

FELIZ ANO NOVO

Saúde Essencial
*
Dicas para entrar no Novo Ano
RITUAL DE DESPEDIDA
Antes de encerrar o ano, acenda uma vela branca, faça uma oração
e escreva numa folha de papel branco tudo que houve de triste e
desagradável, frustrações, falta de realização, dissabores, medos,
inseguranças, incertezas, mágoas, bloqueios, enfim, tudo que você
vivenciou no ano que passou e que pretende excluir
de sua vida neste novo ano.
Em seguida queime a folha na vela desmaterializando
qualquer crença negativa ou padrão pensamento.
Depois da passagem do ano (pode ser no dia seguinte)
pegue outra folha de papel e escreva tudo que você almeja
para o ano novo como:
saúde, trabalho, dinheiro, realização em todas as áreas de sua vida,
amor, felicidade etc.
Dobre, guarde dentro de uma Bíblia
ou de um livro de orações até o ano seguinte.
VARREDURA
Dia 31, antes do Sol se pôr, faça o seguinte ritual:
Risque no chão, com giz ou carvão, um círculo de mais ou menos
um metro e meio.
Entre dentro desse círculo e, com uma vassoura, comece a varrer
de dentro para fora do círculo, tudo que estiver difícil em sua vida.
Para cada varrida diga em voz alta o que está varrendo.
Exemplo: tristeza, raiva, solidão, falta de dinheiro, desamor, desavenças, desesperos, ciúmes, enfim, tudo aquilo que você quer deixar para traz.
Respire fundo, saia do círculo lentamente, lave a vassoura em água
corrente e acenda dentro do círculo uma vela branca para que a chama
do fogo preencha o local com luz e ilumine seus caminhos no decorrer do ano.
PROSPERIDADE PARA A FAMÍLIA
Na passagem do ano, coloque um punhado de arroz cru em cada canto
da casa, mentalizando fartura, prosperidade e saúde para todos.
Retire esse arroz no dia 06, de Reis, e jogue em um jardim.
PARA CARTEIRA SEMPRE CHEIA DE DINHEIRO
Na véspera do ano conserve com você 7 moedas correntes, de qualquer valor.
7 minutos antes da virada, distribua para amigos ou familiares
que estiverem presentes e guarde a última com você.
Deixe-a na carteira, será o seu talismã.
CHAMPANHE
Não dá para começar o ano sem uma boa taça de champanhe,
bebida que simboliza expectativas, esperança e muito sucesso.
Dar três pulinhos com uma taça cheia na mão é sinal de sorte.
E se por acaso achar a rolha depois que estourar, é bom guardá-la.
Você terá muito dinheiro em 2008!
CRESCIMENTO PROFISSIONAL E PROSPERIDADE
Dia 06, Dia de Reis, coloque uma romã dentro de um saquinho
confeccionado de pano vermelho e ofereça aos 3 Reis Magos:
Baltazar, Gaspar e Melchior.
Pendure esse saquinho atrás da porta e deixe lá o ano inteiro.
***

24 dezembro, 2007

Meditação das Doze Noites Santas

Saúde Essencial
Meditação das Doze Noites Santas
*
As Doze Noites Santas é o período que vai da noite de Natal
até o dia dos Reis Magos.
Ao longo deste período, através da luz espiritual que brilha das estrelas
do Zodiaco, dádivas se derramam sobre todos aqueles que oram e vigiam.
Dos pés em direção a cabeça vivenciamos uma transformação:
de pessoas terrenas, materialistas em pessoas espiritualizadas
que olham o mundo com uma visão espiritual.
Esta é uma tradição da sabedoria antiga.
Quando se acendeu no céu a estrela há muito tempo esperada, os
Reis Magos iniciaram a jornada até a criança que seria o novo Sol do Mundo.
Após doze noites, consideradas a partir de então sagradas, Eles puderam alcançá-La e ofertar em nome de toda a Humanidade, o incenso, a mirra e o ouro, acompanhados dos votos de que o espírito divino pudesse viver no
pensar, sentir e querer humanos.
A cada Natal temos a chance de um novo nascimento.
E a cada ano, a oportunidade de uma nova vida.
Não podemos nos esquecer disto pois precisamos urgentemente de forças espirituais, não apenas para cada um de nós individualmente,
mas para o bem de todos.
Na meditação das noites santas podemos colocar na alma as sementes
da Esperança em relação aos dozes meses de 2008.
Dos pés em direção à cabeça podemos almejar a consolidação
das forças do nosso ser e a transformação destas forças em qualidades verdadeiramente humanas.
DIA 25 DE DEZEMBRO
Na madrugada ou ao amanhecer do dia 25,
acenda uma vela.
Deixe o silêncio e a devoção penetrarem na alma e a luz frágil da vela
iluminar o seu espaço interno onde na vivência de seu próprio Eu,
a verdadeira luz solar do Eu do Cristo se faça presente .
Nesta noite, da região de Peixes, os sábios da humanidade derramam
suas bênçãos de sabedoria sobre você.
Eles formam um círculo protetor em sua volta emanando a força que você
precisa para se firmar nos próprios pés e tomar seu destino nas próprias mãos. Abra os braços e as pernas formando com o próprio corpo uma estrela
de cinco pontas e diga:
Com firmeza eu ocupo meu lugar no mundo
Com certeza eu caminho pela vida
Com amor no íntimo do meu ser
Com esperança em tudo que eu faço
Com confiança no meu pensar
Forças jorrem do meu coração
.
Nas noites seguintes repita este passo.
Aqueles que se sentem críticos e frágeis lembrem-se do estábulo de Belém
onde em meio às condições mais adversas, de frio e penúria, nasceu a
Criança divina.
DIA 26 DE DEZEMBRO
Nesta noite pense no que você quer alcançar em 2008 e olhe também
para o seu estado de saúde.
Da região de Aquário, o Anjo que tem sido o seu guia espiritual através
de suas sucessivas vidas, irá iluminar suas metas individuais para
o ano que se inicia e fortalecer a qualidade pessoal através da qual
você se tornará o agente de sua própria saúde.
DIA 27 DE DEZEMBRO
Nesta noite anseie pelo bem de todos.
Elevando a alma ás alturas espirituais e se unindo ao ser do Cristo,
a visão do seu lugar no mundo e do que você precisa realizar,
se tornará mais clara.
Da região de Capricórnio, os Arcanjos, espíritos das cosmovisões
lhe trarão Coragem para alcançar suas metas.
DIA 28 DE DEZEMBRO
Nesta noite reavalie as suas qualidades pessoais.
Da região de Sagitário, os Arqueus, espíritos da personalidade lhe trarão
as forças da inteligência que lhe erguem, lhe sustentam e apontam
a direção do futuro.
Eles injetam clareza no seu pensar para que você perceba e assuma o compromisso com o que há de melhor de si.
DIA 29 DE DEZEMBRO
Nesta noite procure ficar em paz consigo.
Da região de Escorpião os Exusiai, espíritos da forma lhe trazem a
capacidade de renascer das crises e de todos os processos de perda,
impotência, dor e desespero.
DIA 30 DE DEZEMBRO
Nesta noite reconheça quais os pontos de equilíbrio de sua vida.
Da região de Balança, os Dynamis, espíritos do movimento lhe trazem
a capacidade para equilibrar na alma as forças de dispersão
e ter uma vida coerente e harmoniosa.
DIA 31 DE DEZEMBRO
Nesta noite concentre-se, como o faz a semente, na essência
do que você quer realizar.
Da região da Virgem, os Kyriotetes, espíritos da sabedoria lhe trazem
a capacidade de encontrar forças a partir do seu próprio interior
para fazer desabrochar a sua vida.
DIA 1 DE JANEIRO
Nesta noite, abandone o medo dos desafios que você tem pela frente.
Da região de Leão, os Tronos, espíritos da vontade lhe trazem poderosas
forças para vencer as provas que as suas escolhas lhe trazem.
DIA 2 DE JANEIRO
Nesta noite deixe de lado a apreensão pelo que está em transição na sua vida.
Da região de Câncer, os Querubins, espíritos da harmonia
lhe trazem a força de se harmonizar com o novo e criar aconchego
para os momentos de transição.
DIA 3 DE JANEIRO
Nesta noite abra o seu coração, reconheça o bem em si e nos outros.
Da região de Gêmeos, os Serafins, espíritos do amor lhe trazem impulsos
para vencer a barreira do individualismo e da solidão e encontrar
sentido na união e na fraternidade.
DIA 4 DE JANEIRO
Nesta noite deixe seu olhar buscar novos horizontes para a sua vida .
Da região de Touro, o Espírito Santo lhe traz a força da persistência
que leva ao progresso.
DIA 5 DE JANEIRO
Nesta noite pense em uma graça que você quer alcançar.
Da região de Áries, Cristo, o próprio filho de Deus lhe traz
a liberdade de ser você mesmo.
***
(texto de Edna Andrade)

21 dezembro, 2007

O valor da doação

Saúde Essencial
*
O valor da doação
Doar dinheiro ou coisas materiais é fácil;
doar elogios ou palavras atenciosas é virtude de condição elevada
Neste mundo, ricos são os que doam desinteressadamente.
Pobres são os que cobiçam para si próprios.
Falando de modo geral, é mais fácil prover a si mesmo do que aos outros.
No entanto, se não lavrarmos a terra nem espalharmos as sementes,
jamais faremos a colheita.
Se não praticarmos a virtude de doar,
como haveremos de obter verdadeira fortuna?
Entretanto, existem duas maneiras de doar:
a positiva e a negativa.
O doar positivo é o tipo mais maravilhoso de doação,
pois pode garantir relacionamentos interpessoais harmoniosos.
Um sorriso amável, uma palavra encorajadora, um elogio genuíno,
um pequeno trabalho caridoso ou um cumprimento simples e caloroso
não apenas embelezam nossa vida, mas também purificam a sociedade.
Desde o nascimento até a morte, somos sempre alvo
da generosidade de outras pessoas.
Nossos pais nos oferecem amor incondicional e atenção,
nossos professores nos dão a chance de conhecer e conquistar.
Pessoas dos mais diversos tipos na sociedade nos proporcionam
condições que possibilitam nossa sobrevivência diária.
Agora, precisamos parar um pouco e nos perguntar:
“o que oferecemos aos outros em retribuição?
O que demos às nossas famílias, aos amigos, à sociedade e ao mundo?
Doação negativa, doação positiva
A doação negativa é uma ocorrência comum na sociedade.
Existem pessoas que dão aos outros preocupações, sofrimentos,
embaraços e criam obstáculos sem perceber as verdades universais
contidas em frases como “o que vai volta” e “faça pelos outros
o que gostaria que fizessem por você”.
Mesmo no caso das doações positivas, há diferentes níveis nessa ação.
Doar dinheiro ou coisas materiais é o que há de mais fácil.
Doar elogios ou oferecer palavras atenciosas é uma virtude de condição elevada. Doar os ensinamentos do Buda, por sua vez, é a maior de todas as dádivas.
O doador adquire méritos insuperáveis, enquanto o receptor obtém verdade, confiança, coragem, paz e liberdade suprema.
Doar incondicionalmente é a virtude mais elevada e também
a mais difícil de alcançar.
Por ser a única forma de doação verdadeira, precisamos lutar por ela
com todo o coração, cultivando o hábito de doar sem qualquer
expectativa ou esperança de retribuição.
Devemos aprender a doar de coração.
Muitas condições favoráveis nos foram dadas na vida;
por isso, devemos retribuir tais condições com o mesmo zelo.
A única maneira de levar o valor da doação a seu efeito máximo
é estabelecer boas condições e afinidades entre os povos
e sociedades do mundo.
Doando, não só expressamos nossa gratidão e apreço,
mas também plantamos as sementes da realização.
***
http://www.nippobrasil.com
(Venerável Mestre Hsing Yün)
Ev por Judite F

19 dezembro, 2007

Rir é o melhor remédio

RIR
É O MELHOR REMÉDIO
*
Saúde Essencial
Efeitos físicos da risada
Em cada gargalhada movimentam-se perto de 400 músculos,
incluídos alguns do estômago que só podem exercitar-se com a risada.
Limpeza:
lubrificam-se e limpam os olhos com lágrimas.
A gargalhada faz vibrar a cabeça e limpa o nariz e o ouvido.
Além disso, elimina as toxinas, porque com o movimento o diafragma
produz uma massagem interna que facilita a digestão e ajuda a reduzir
os ácidos gordurosos e as substâncias tóxicas.
Oxigenação:
entra o dobro de ar nos pulmões,
deixando que a pele se oxigene mais.
Analgésico:
durante o ato de rir liberam endorfinas, os sedativos
naturais do cérebro, similares à morfina.
Por isso, cinco ou seis minutos de risada contínua actuam como um analgésico. Daí que se utilize para terapias de convalescença que requerem
uma mobilização rápida do sistema imunológico.
Rejuvenescedora:
rejuvenesce ao estirar e estimular os músculos do rosto.
Tem, além disso, um efeito tonificante e anti-rugas.
Terapia contra o enfarte:
a massagem interna que produzem os espasmos do diafragma
alcança também aos pulmões e ao coração, fortalecendo-os.
Facilita o sono:
as gargalhadas geram uma sã fadiga que elimina a insónia.
Efeitos psicológicos da risada
Elimina o stresse:
produzem-se certos hormônios (endorfinas e adrenalina)
que elevam o tônus vital e nos fazem sentir mais despertos.
Alivia a depressão:
faz-nos ser mais receptivos e ver o lado positivo das coisas.
Processo de regressão:
pode gerar um retrocesso a um nível anterior de funcionamento
mental ou emocional, geralmente como um mecanismo para aliviar uma realidade que se percebe como dolorosa ou negativa.
Exteriorização:
através da risada as pessoas exteriorizam emoções e sentimentos.
Ás vezes é percebida como uma energia que urge por ser liberada, sobre
tudo quando precisamos rir e a situação social não o permite.
Também devemos fazer insistência nos factores sociais da risada,
com seu carácter contagioso, a salvação de situações socialmente
incomodas e o poder comunicativo do humor.
Estes revestem uma importância terapêutica especial
ante disfunções de tipo social.
Pauta para poder rir
Em alguns casos relatados a pessoa terá que frequentar centros onde
se pratique a risada e o bom humor como método terapêutico, mas o
habitual será auto-administrar-se a risada procurando ocasiões para isso.
* O primeiro passo é trabalhar a atitude ante a vida: com um sorriso.
* Esforçar-se em ver sempre a "garrafa meio cheia e não meio vazia".
* Tentar encontrar sempre novas possibilidades e não se amargurar
com os problemas.
* Evitar essa atitude de "ter um problema para cada solução".
* Ler livros de humor.
* Ver filmes e peças de teatro cómicas.
* Tentar rir de si próprio mesmo na intimidade.
* Assistir programas de TV que fomentam a risada, sobre tudo
quando é um bom humor que não se faz a custa de ninguém.
O bom humor não tem por que ser cáustico ou destrutivo,
embora como muitos manjares possa picar um pouco.
Rir é uma função biológica necessária
para manter o bem-estar físico e mental.
***
Traduzido do Espanhol, por:
Moysés Moraes da Silva

15 dezembro, 2007

Observar

Observar
*
Saúde Essencial
Pensar demais sobre os outros rouba a serenidade da mente:
o que eles fizeram, o que eles deveriam ter feito,
o que eles falaram, o que eu gostaria que eles falassem.
Pequenas coisas tornam-se enormes.
E como não nos conseguimos livrar delas,
criamos sentimentos negativos.
Neste caso é melhor observar
do que absorver, envolver-se ou reagir demais.
Observar
dá-nos a paciência e a claridade para pensar e agir adequadamente.
Observar
cria um foco interior que nos permite ver a realidade.
***
(Benjamin Franklin)