Seth

Saúde Essencial

*

" Se você não gosta do seu mundo,

então examine suas próprias expectativas sobre ele.

Cada pensamento, de um modo ou de outro,

é materializado por você. (...)

Se vocês não estão satisfeitos com o estado de seu mundo,

são vocês que precisam mudar,

individual e colectivamente.

Esta é a única forma de efetivar uma mudança."

***

(Seth)

Visualização para uma mente tranqüila

Saúde Essencial

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Visualização para criar uma mente tranqüila

Em seu livro Healing Visualizations, o médico, Gerald Epstein,
ensina um exercício fácil e poderoso para fazer sua mente

silenciar em poucos minutos.
Feche os olhos.

Inspire e expire profundamente três vezes.

Imagine-se numa praia, sob um céu perfeitamente azul.

Use a sua imaginação para criar uma grande pedra feita de todas

as suas preocupações, turbulências e ansiedades.

Agora, imagine que o mar e o vento vão desmanchando a pedra,

devagar, até não sobrar mais nada dela.

Quando a pedra tiver desaparecido,

imagine que sua mente está tão clara e azul como o céu.

Volte sua atenção para a respiração e abra os olhos...
***
Env p,Lilia Lima

Abrindo os Chakras

Saúde Essencial

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Abrindo os Chakras
Meditações chakrais que usam mudras e sons

para abrir os chakras.
Estes meditacões chakrais usam os mudras,

que são posições especiais da mão, abrir chakras.

Os mudras têm o poder de emitir mais energia aos chakras.

Para realçar o efeito, os sons são cantados.

Estes sons são em Sanscrito.

Quando cantado, causam uma ressonância em seu corpo

que você pode sentir nos chakras que produzem significados para eles.
Para a pronúncia, mantenha na mente isso:

o "A" é pronunciado como em "ah",o "M" é pronunciado como "mng".
Faça a meditação de 7 - 10 respirações.

Cante o som diversas vezes em cada respiração.

(Ex.: três vezes).
Verifique estas recomendações em trabalhar com seus chakras.

Abrindo o Chakra Raiz
Deixe as pontas de seu toque do dedo do polegar e do índice.Concentre da raiz chakra no ponto dentro entre as genitais e o anus.

Cante o som LAM.

Técnicas Adicionais para abrir o Chakra Raiz
Abrindo o Chakra Sacral
Ponha suas mãos em seu colo, palmas acima, uma sobre a outra. Mão esquerda embaixo, sua palma que toca na parte traseira dos dedos da mão direita. As pontas do toque dos polegares delicadamente.Concentre-se no chakra sacral no osso sacral (na parte traseira mais baixa).

Cante o som VAM.

Abrindo o Chakra Umbigo
Ponha suas mãos antes de seu estômago, ligeiramente abaixo de seu pulmão. Deixe os dedos se juntarem no alto, apontando toda afastado de você. Cruze os polegares. É importante endireitar os dedos.Concentre-se no chakra umbigo situado na coluna vertebral, um bocado acima do nível do Umbigo.

Cante o som RAM.

Abrindo o Chakra do Coração
Sente-se de pernas cruzadas.

Deixe as pontas de seu dedo indicador e do polegar se tocarem.

Ponha sua mão esquerda sobre seu joelho esquerdo

e sua mão direita na frente da parte mais inferior de seu osso do peito

(assim um bocado acima do pulmão).

Concentre no chakra do coração na coluna vertebral, no nível do coração.

Cante a som o YAM.

Abrindo o Chakra da Garganta
Cruze seus dedos no interior de suas mãos, sem os polegares. Deixe os polegares nos altos, e puxe-os para cima ligeiramente.Concentre no chakra da garganta na base da garganta.

Cante o som HAM.

Abrindo o Chakra do Terceiro Olho
Ponha suas mãos antes da parte mais inferior de seu peito. Os dedos médios, retos toque-os nos altos, apontando para a frente. Os outros dedos são dobrados e tocam nas duas falanges superiores. Os polegares apontam para você e tocam nos altos. Concentre-se no chakra do terceiro olho ligeiramente acima do ponto entre as sobrancelhas.

Cante o som OM ou AUM.

Abrindo o Chakra Coroa
Ponha suas mãos antes de seu estômago. Deixe os dedos anelares apontarem acima, tocando em seus altos. Cruze o resto de seus dedos, com o polegar esquerdo debaixo da direita.Concentre-se no chakra da coroa no alto de sua cabeça. Cante som NG.Aviso: não use esta meditação para o chakra da coroa enquanto você não tiver o chakra Raiz adequadamente forte (você necessita de uma fundação forte primeiramente).

http://www.eclecticenergies.com/

The Wave of Love

Quem Sou Eu

Quem Sou Eu

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Sou um ser em busca de perfeição e ,

por isso, estou sendo lapidada,

pouco a pouco, para um dia regressar ao verdadeiro lar.

Sou um ser feliz por estar recebendo esta Centelha Divina.

Sou um ser feliz, por ter descoberto esta Energia Indescritível de Amor

que sinto pulsar dentro do meu coração.

Entre tantos deuses e mestres, que a humanidade diz conhecer

não importa o nome do meu "Deus",

só sei dizer que ele se chama AMOR, LUZ, Ser este que tem

um indescritível amor por mim e pela Humanidade !

Oh! como é maravilhoso sentir esta chama de amor fluir pelo meu coração

e ter descoberto ainda nesta ronda que o meu "Deus" jamais castiga,

que o meu "Deus" é infinito em bondade, que o meu "Deus"

vive dentro de mim e que ele ali está a espera do meu chamado,

a espera do meu desprendido Servir.

Ser, oh! glorioso Ser, ajuda-me nesta nova caminhada.

Dê-me a coragem para cumprir com dignidade a missão,

seja qual for ela.

Ser, maravilhoso Ser!

já que habitas em mim, que eu seja digna de pronunciar

este inefável nome e o mantra dos mantras:

EU SOU LUZ,
EU SOU AMOR,
EU SOU PAZ,
EU SOU PURA ENERGIA,
EU SOU O UNO e o UNO HABITA EM MIM

***

Por: Alguns Mestres a Serviço da Humanidade
http://an.locaweb.com

Visualização

Saúde Essencial

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Visualização

para Limpeza Bioenergética
1

Visualize um tubo de energia violeta entrando pelo alto da sua cabeça e atravessando todo o seu corpo por alguns minutos.

O violeta é uma cor de alta transformação

e por isso dissolve cargas energéticas pesadas.
2

Visualize uma bola de luz dourada flutuando

cerca de uns 40 cm acima da sua cabeça.

Faça a energia dourada fluir da bola para dentro da sua cabeça

e imagine muito calor dissolvendo formas mentais negativas.

Ao mesmo tempo pense em coisas positivas
3

Visualize uma luz rosa dentro do seu peito e ao mesmo tempo

uma luz azul pulsando no centro da sua testa.

Procure pensar nesses dois pontos ao mesmo tempo:

testa e peito

com essas energias pulsando ao mesmo tempo.

E não se esqueça de erguer os pensamentos e abrir o coração

na frequência de coisas positivas.

Pense em algum mestre que você goste:

Jesus, Buda, Krishna ou qualquer outro e entre

numa sintonia superior de protecção.

O importante é encher de luz os pensamentos,

sentimentos e acções

***
Wagner Borges

http://an.locaweb.com.br

Lights of the World - for just-a-minute...

Leveza

Saúde Essencial

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Leveza
Inicialmente a negatividade nos visita como um convidado.

E então ela pensa que tem o direito de permanenecer dentro de nós.

Esta é a forma que ela usa para nos molestar.

Temos sido clientes dela por tanto tempo, mas agora,

com o poder da verdade, sabemos que não devemos

mais recebê-la em nossas mentes.

Não convide a negatividade para tomar chá com você.

Se pensamentos inúteis surgirem não dê espaço para eles.

Uma mente leve abriga apenas o tipo certo de pensamento.

***

Brahma Kumaris
(Env,por:ESTRELLA)

"Aproveite só o que for bom para seu coração,

sua alma e sua evolução"

Pedro Coelho

SACUDINDO A TERRA

SACUDINDO A TERRA
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Um dia, o cavalo de um camponês caiu num poço.

Não chegou a ferir-se, mas não podia sair dali por conta própria.
Por isso o animal chorou fortemente durante horas,

enquanto o camponês pensava no que fazer.
Finalmente, o camponês tomou uma decisão cruel:

concluiu que o cavalo já estava muito velho e não servia mais para nada,

e também o poço já estava seco, precisaria ser tapado de alguma forma.
Portanto, não valia a pena se esforçar para tirar o cavalo de dentro do poço.

Ao contrário, chamou os vizinhos para ajudá-lo a enterrar vivo o cavalo.
Cada um deles pegou uma pá e começou a jogar terra dentro do poço.
O cavalo não tardou a dar-se conta do que estavam a fazer com ele,

e chorou desesperadamente.
Porém, para surpresa de todos, o cavalo aquietou-se depois de

umas quantas pás de terra que levou.
O camponês finalmente olhou para o fundo do poço e

surpreendeu-se com o que viu.

A cada pá de terra que caía sobre suas costas o cavalo a sacudia,

dando um passo sobre esta mesma terra que caía ao chão.
Assim, em pouco tempo, todos viram como o cavalo conseguiu chegar

até a boca do poço, passar por cima da borda e sair dali trotando.
A vida vai lhe jogar muita terra, todo o tipo de terra.

Principalmente se você já estiver dentro de um poço.
O segredo para sair do poço é sacudir a terra que

se leva nas costas e dar um passo sobre ela.
Cada um de nossos problemas é um degrau que nos conduz para cima.

Podemos sair dos mais profundos buracos se não nos dermos por vencidos.

Use a terra que te jogam para seguir adiante!

*

Recorde as 5 regras para ser feliz:
1

- Liberte o seu coração do ódio.
2

- Liberte a sua mente das preocupações.
3

- Simplifique a sua vida.
4

- Dê mais e espere menos.
5

- Ame mais e... aceite a terra que lhe jogam, pois ela pode ser a solução,
não o problema.

QUE AMANHÃ SEJA UM DIA AINDA MELHOR DO QUE FOI HOJE!

***

(AD)

As doenças e você

Saúde Essencial

*

As doenças e você

Segundo Loise Hay, todas as doenças que temos são criadas por nós.

Afirma ela, que somos 100% responsáveis por tudo de ruim que

acontece no nosso organismo.

Todas as doenças têm origem num estado de não perdão, diz Loise Hay,

sempre que estamos doentes, necessitamos descobrir a quem

precisamos perdoar.

Quando estamos empancados num certo ponto, significa que

precisamos perdoar mais.

Pesar, tristeza, raiva e vingança são sentimentos que vieram de um

espaço onde não houve perdão...

Perdoar dissolve o ressentimento.

A seguir, vai conhecer uma relação de algumas doenças e

suas prováveis causas.

Reflicta, vale a pena tentar evitá-las:

AMIGDALITE:

emoções reprimidas, criatividade sufocada.

ANOREXIA:

ódio ao externo de si mesmo.

APENDICITE:

medo da vida. Bloqueio do fluxo do que é bom.

ARTERIOSCLEROSE:

resistência. Recusa em ver o bem.

ARTRITE:

crítica conservada por longo tempo.

ASMA:

sentimento contido, choro reprimido.

BRONQUITE:

ambiente família inflamado. Gritos, discussões.

CÂNCER:

mágoa profunda, tristezas mantidas por muito tempo.

COLESTEROL:

medo de aceitar a alegria.

DERRAME:

resistência. Rejeição a vida.

DIABETES:

tristeza profunda.

DIARREIA:

medo, rejeição, fuga.

DOR DE CABEÇA:

autocrítica, falta de autovalorização.

ENXAQUECA:

Raiva reprimida. Pessoa perfeccionista.

FIBROMAS:

alimentar mágoas causadas pelo parceiro.

FRIGIDEZ:

medo. Negação do prazer.

GASTRITE:

incerteza profunda. Sensação de condenação.

HEMORRÓIDAS:

medo de prazos determinados. Raiva do passado.

HEPATITE:

raiva, ódio. Resistência a mudanças.

INSÓNIA:

medo, culpa.

LABIRINTITE:

medo de não estar no controle.

MENINGITE:

tumulto interior... Falta de apoio.

NÓDULOS:

ressentimento, frustração. Ego ferido.

PELE (acne):

individualidade ameaçada. Não aceitar a si mesmo.

PNEUMONIA:

desespero. Cansaço da vida.

PRESSÃO ALTA:

problema emocional duradouro não resolvido.

PRESSÃO BAIXA:

falta de amor.

PRISÃO DE VENTRE:

preso ao passado. Medo de não ter dinheiro suficiente.

PULMÕES:

medo de absorver a vida.

QUISTOS:

alimentar mágoa. Falsa evolução.

RESFRIADOS:

confusão mental, desordem, mágoas.

REUMATISMO:

sentir-se vítima. Falta de amor. Amargura.

RINITE ALÉRGICA:

congestão emocional. Culpa, crença em perseguição.

RINS:

crítica: desapontamento, fracasso.

SINUSITE:

irritação com pessoa próxima.

TIRÓIDE:

humilhação.

TUMORES:

alimentar mágoas. Acumular remorsos.

ÚLCERAS:

medo. Crença de não ser bom o bastante.

VARIZES:

desencorajamento. Sentir-se sobrecarregado.

*

Curioso, não? Vale a pena pensar nisso ?

Por isso vamos tomar cuidadocom os nossos sentimentos. ..

Principalmente com aqueles que escondemos de nós.

A dança das abelhas

MANTRA DO DIA:

NADA É IMPOSSÍVEL...

TRANSFORME A SUA REALIDADE

*

A dança das abelhas.

Somos aquilo que sentimos e percebemos.

Se estamos zangados,somos a raiva.

Se estamos apaixonados, somos o amor.

Se contemplamos um pico nevado, somos a montanha.

Ao assistir a um programa de televisão de baixa qualidade,

somos o programa de televisão.

Enquanto sonhamos, somos o sonho.

Podemos ser qualquer coisa que quisermos,

mesmo sem uma varinha mágica.

NAMASTÊ

***

(MIGUEL COSTA)

Terceiro Segredo

Saúde Essencial

*

Terceiro Segredo:

Seja uma pessoa positiva.
Em casa, no trabalho ou na companhia de amigos,

seja uma pessoa que transmite optimismo, e você verá que esse optimismo

voltará para você e influenciará favoravelmente sua vida.
Se você estivesse diante de um desafio

– seja subir uma montanha ou terminar um projecto no trabalho

–, que tipo de pessoas você gostaria de ter a seu lado?

Pessoas pessimistas que lembrassem da probabilidade de

fracasso ou pessoas optimistas que acreditassem no seu sucesso?
Pense nas pessoas em cuja companhia você gosta de estar.

Pense nas pessoas cuja presença o faz sentir-se bem .
O que elas têm em comum?

Alguma delas é pessimista

– está sempre esperando que aconteça o pior?

Não.

Nossa tendência é nos aproximarmos das pessoas que

encaram a vida com expectativas agradáveis.
O máximo que encontrei nesse sentido foi uma mulher que,

apesar de ter passado por experiências duras e sofridas,

estava sempre animada e bem disposta.

Perguntei-lhe a que devia esse optimismo e ela respondeu-me sorrindo:

"Deus me deu de presente um temperamento feliz.

Num céu cinzento, se vejo uma pequena nesga mais clara,

seguro as nuvens com as duas mãos e abro-as para que o azul do céu apareça."
Viver com satisfação é um dos grandes desafios da vida.

É melhor que o enfrentemos com optimismo.
É muito difícil para os cientistas determinar o grau de felicidade de

uma pessoa com base nas experiências vividas por ela.

É muito mais fácil avaliar a felicidade de alguém pelas crenças e

atitudes dessa pessoa.

***

(David Niven, PH,D.)

continua

Reiki para cianças

Saúde Essencial

Reiki para crianças
*
Para que as crianças aprendam desde cedo

belas lições sobre a paz, o amor e o autoconhecimento.

O Reiki auxilia as crianças a aumentar a capacidade

de memória, concentração, criatividade, aprendizado,

desenvolvimento e fortalece as defesas do organismo.
Com o Reiki as crianças ficam mais tranqüilas, relaxadas,
têm um sono mais calmo, além de desde cedo aprenderem o autoconhecimento e a interiorização

para alcançar equilíbrio e serenidade pelo resto da vida.
*

Data: Domingo, 26 de Agosto
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Horários: 14,30/19h
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Local: Mafra
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Máximo nº Participantes:10
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Idade: dos 3 aos 13 anos
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Contaco para marcação, tm: 964 754 691O

que levar:

Um estojo com lápis (coloridos se possível) e borracha.

O que usar:

Roupas confortáveis e se possível, com cores claras.

Observações adicionais:

O Curso inclui material didático, iniciação, certificado de
participação, lanche e um presente especial.

Restrições:nenhuma

Dulce Maria, Mestre de Reiki

Segundo Segredo

Saúde Essencial

*

Segundo Segredo:

Usufrua as coisas comuns
Durante o dia fazemos inúmeras coisas que podem ser realizadas

de forma automática e rotuladas de "tarefas", mas que podem também

ser vividas como diversões prazerosas.

Levar o cachorro para passear é algo que precisa ser feito, sem dúvida,

mas enquanto caminha com o cachorro você está fazendo exercício,

tem tempo para pensar e uma oportunidade de ver a paisagem e a vizinhança. Usufrua aquilo que você faz todos os dias.
Sabemos que a maior parte dos dias será comum.

Teremos na vida alguns dias e momentos especiais que permanecerão

connosco para sempre, mas a quase totalidade dos dias deste ano que você

está vivendo provavelmente não terá nada de especialmente marcante.
Ainda assim, nesses dias comuns sempre há muitas coisas que

podem nos dar prazer e alegria.

Vamos pensar um pouco nelas:

ao acordar, tome consciência do aconchego da cama onde você descansou

e usufrua a maciez dos lençóis.

Veja a água descer do chuveiro como um milagre diário e sinta-a escorrer

por seu corpo, limpando-o, refrescando-o.

Aspire o perfume do café fresco que invade a casa, mastigue vagarosamente

o pão quentinho, sentindo seu sabor.

Não deixe essas preciosidades passarem despercebidas.

Olhe o azul do céu ou alegre-se com a chuva, pensando nas plantas que ela nutre. Desenvolva em você essa capacidade de atenção para os pequenos e

grandes privilégios que se oferecem a cada momento.

É só uma questão de mudar a óptica, de deixar de considerar naturais

as belezas e os confortos que nos cercam.

Se tiver filhos pequenos, chame a atenção deles para isso, eduque seus

sentidos e sua sensibilidade para usufruir os dons que o mundo

nos oferece cotidianamente.

Em um estudo realizado com mais de treze mil pessoas, noventa e

seis por cento dos entrevistados classificaram sua satisfação com a vida

como no máximo "razoavelmente positiva".

A vida satisfeita não é feita de grandes momentos, mas de

um cotidiano agradável e positivo.

Diener e Diener, 1995

***

(David Niven, PH,D)

env p, Suli

Primeiro Segredo

Saúde Essencial

*

Os 100 segredos
das pessoas felizes

1º Segredo:

Use uma estratégia para alcançar a felicidade
Costumamos achar que as pessoas felizes e infelizes já nascem feitas.

Mas não é assim.

Tanto as pessoas felizes quanto as infelizes fazem coisas que criam

e reforçam seus estados de espírito.

As pessoas felizes permitem-se ser felizes.

As pessoas infelizes continuam a fazer coisas que as aborrecem,

prejudicam, contribuem para sua infelicidade.
Qual é a primeira condição para que um negócio dê certo?

Um plano de negócios bem feito.

Este é o argumento defendido pelos técnicos do Centro de

Administração Estratégica, uma firma de consultoria empresarial.

Eles acreditam que cada negócio precisa definir seu objectivo e

em seguida criar uma estratégia para alcançá-Io.
O mesmo acontece com as pessoas.

Defina o que você quer e então use uma estratégia para consegui-Io.
Por incrível que pareça, as crianças são melhores nisso do que os adultos.

As crianças pequenas sabem muito bem qual é o momento e o modo de

fazer pirraça para conseguir um sorvete.

E sabem qual é o nível de gritaria que provocará uma reprimenda dos pais.

As crianças compreendem que há regras e padrões previsíveis na vida e

usam uma estratégia para conseguir o que querem.
Viver uma vida feliz na idade adulta é como tentar conseguir

aquele sorvete em criança.

Você precisa saber o que quer e usar a melhor estratégia para consegui-lo.

São pequenas' coisas e pequenas atitudes, que, somando-se,

vão construindo a felicidade.

Quando eu estudava na universidade, fazia muito calor durante uma

aula e o professor não tomava qualquer iniciativa para ligar o

aparelho de ar condicionado.

Os alunos começaram a resmungar, murmurando coisas do tipo

"que calor infernal", "que sujeito sovina".

De repente, uma das alunas, com um sorriso amável, disse em voz alta:

"Por favor, o senhor poderia ligar o ar condicionado?"

Ato contínuo, o professor se levantou e accionou o aparelho.

Houve protestos:

"Ela é a queridinha dele."

O mestre olhou para a turma e afirmou serenamente:

"Não, ela foi a única que pediu."

Situações como essa se multiplicam pela vida afora.

Pense nas coisas que você realmente deseja e na melhor forma de consegui-las. Descubra as que lhe causam tristeza e procure conscientemente

a melhor maneira de evitá-Ias .
As pessoas felizes não têm um sucesso após o outro,

e as pessoas infelizes, um fracasso após o outro.

As pesquisas mostram que as experiências de vida das pessoas felizes

e infelizes tendem a ser muito semelhantes.

A diferença é que a pessoa infeliz

(não estamos falando de grandes desgraças)

passa boa parte do tempo pensando no que lhe acontece de negativo,

ou mesmo nos aspectos negativos de acontecimentos positivos,

enquanto que as pessoas felizes tendem a valorizar tudo o que lhes

acontece de positivo ou a extrair o aspecto positivo de todas as suas experiências .

***

(David Niven, PH,D.)
env p, Sueli