LAGO DE ÁGUAS MORNAS*
Saúde essencial
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Visualize uma floresta.
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Caminhe calmamente pela mata,
concentrando-se na energia que sobe da terra pelos seus pés.
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Respire profundamente o ar puro da natureza.
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Visualize na sua frente um lago de águas mornas.
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Veja o vapor que sai deste lago.
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Aos poucos, entre no lago.
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Sinta a gostosa sensação da água morna aquecendo seu corpo.
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Comece a boiar.
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Nesta posição (boiando),
sinta os raios de sol aquecendo a parte da frente de seu corpo e ao mesmo tempo, sinta a água morna aquecendo a parte de trás de seu corpo.
Isto é, sinta o calor da água e o calor do sol.
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Mantenha-se assim por um tempo,
sentindo uma sensação agradável de calor tomar conta de si.
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A seguir, saia do lago e imagine que os raios solares estão secando seu corpo e ao mesmo tempo, estão recarregando-o energeticamente.
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Imagine que os raios solares entram pelo topo de sua cabeça
e preenchem todo seu corpo de energia e contentamento.
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Aos poucos, você vai se sentindo totalmente revitalizado e cheio de energia!
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(Nair Cortijos)
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