Meditar dá para praticar andando

Meditar

dá para praticar até andando

*

Mesmo sem querer, a gente associa meditação com silêncios de monastérios ou com o cântico ritmado dos mantras.

Nada disso.

Os cientistas estão descobrindo que meditar faz bem para a alma, mas é importantíssimo para o corpo.

Montanhas de estudos têm surgido para comprovar isso.

É o caso, por exemplo, dos cientistas reunidos por uma editora de revistas americana, no livro Boost your brain power Veja só o que eles dizem:

"A tranqüilidade é para o cérebro o que o sono é para o corpo, isto é: fundamental".

Mais adiante, citam estudos para confirmar que essa "zona de tranqüilidade" é alcançada a cada vez que silenciamos a mente através da meditação.

Alguns poucos minutos nela, todos os dias, fazem seu cérebro florescer, sua memória melhorar e podem até mudar seu jeito de ver o mundo.

É claro que esse estado de quietude e serenidade você consegue também contemplando as estrelas ou deixando-se ficar horas no silêncio fresco das velhas igrejas.

A vantagem da meditação é que você pode praticar em qualquer lugar e em qualquer circunstância, até andando.

Uma amiga me emprestou um livrinho do mestre zen Thich Nhat Hanh, chamado Meditação andando, guia para a paz interior.

Nele, o mestre ensina a gente a recuperar o momento presente, em vez de deixar a mente perdida entre as memórias do passado ou as fantasias com o futuro.

Estar consciente do valor desse instante único e frágil é o segredo dos disciplinadíssimos monges do budismo zen.

Não importa onde ou o que você está fazendo.

Prestar atenção no momento é como abrir cortinas em uma sala escura: faz toda diferença.

"Para alcançar a paz, comece a andar em paz.

Tudo depende de seus passos", diz o monge

(você sabia que ele foi indicado para o Prêmio Nobel da Paz por Martin Luther King em pessoa?)

Entre as (muitas) dicas sábias do livro, aqui vão algumas para você se entusiasmar, como eu me entusiasmei:

Comece a andar com um sorriso nos lábios.

Um sorriso leve de alegria e gratidão, um sorriso de Buda;

Não coloque nenhum objetivo na caminhada, caminhe apenas;

Procure estar todo o tempo consciente de sua respiração.

Inspire e expire, sentindo o ar entrar e sair dos seus pulmões.

Conte os passos para cada inspiração e para cada expiração.

Mas não tente controlar nada, apenas perceba seu andar em harmonia com sua respiração.

Você pode praticar seu andar consciente até no caminho que vai da sua mesa até a máquina de café.

Lembre-se sempre das palavras do mestre:

"Nosso verdadeiro lar é o momento, o presente".

**

(Adília Belotti)

Thich Nhat Hanh

Hoje

HOJE

*
Hoje eu vibro na luz do Amor
Hoje eu acredito na Paz
Hoje eu vejo rosas em vez de armas
Hoje eu vejo alegria no rosto de todas as crianças
Hoje eu vejo o mundo onde todos vibram num abraço Universal de Paz, Saúde, Alegria, e Prosperidade

*

Com todo o meu Amor e gratidão em especial para todos os que diariamente me visitam
e que mesmo mantendo o anonimato me incentivam a continuar a semear as sementes que estão prestes a germinar

Amor e Paz

**
Dulce Maria

Galileu e o tempo

GALILEU E O TEMPO

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Em certa ocasião alguém perguntou a Galileu Galilei:
- Quantos anos tens?!
- Oito ou dez, respondeu Galileu, em evidente contradição com sua barba branca.
E logo explicou:
- Tenho, na verdade, os anos que me restam de vida, porque os já vividos não os tenho mais, como não temos mais as moedas que já gastamos.

Crescemos em sabedoria se valorizarmos o tempo como Galileu Galilei. Dizemos espantados:

- Como passa o tempo!!

Mas na verdade, somos nós que passamos.

O astrônomo italiano sabia que estamos aqui de passagem.

Somos peregrinos e é bom pensar na meta que nos espera...

A certeza de que o nosso caminhar terreno tem um final, é o melhor recurso para valorizarmos mais cada minuto que percorremos.

Assim podemos aproveitar o que realmente temos:

O PRESENTE.

Convém desfrutar cada dia como se fosse o último.

O ontem já se foi e o amanhã ainda não chegou.

***

(As gotas de sabedoria)

Amorterapia

Amorterapia

*
Não há como negar ser o amor a realidade mais pujante da vida.

Irradia-se de Deus e vitaliza o Universo, mantendo as Leis que produzem a saúde essencial ao equilíbrio.

Todos os homens e mulheres que edificaram os ideais da felicidade humana fundamentaram o seu pensamento no amor pleno e incondicional.

Transcendo definições, o amor é vida exuberante;

é a razão básica da manifestação do ser que pensa e que sente.

Jesus sintetizou todo o código da Sua Doutrina no amor:

a Deus, ao próximo e a si mesmo.

As modernas ciências da alma, que penetraram na essência profunda das criaturas, fascinadas com as suas descobertas em torno dos conflitos e problemas, recorrem também ao amor, para que ele solucione os enigmas existenciais e erradique os agentes causadores dos distúrbios interiores e externos que aturdem a humanidade.

Assim, o amor deve ser causa, meio e fim para o comportamento humano feliz, que desperta com anseios de plenitude.

Amar é o grande desafio.

Muita Paz

**

(Livro:Desperte e seja feliz)

Joanna de Ângelis

&

Divaldo P. Franco

A cada um segundo suas obras

A cada um segundo suas obras

*

Há os que tatuam cruzes no braço

Mas não conseguem tatuar no coração

Há os que colam o plástico Jesus no carro

Mas plastificam seus corações

Há os que lêem bíblias em voz alta

Mas a bondade do coração está muda

Há os que oram de joelhos

Mas o orgulho reina em pé em seus corações

Há os que freqüentam templos

Mas não freqüentam a prática do amor

Há os que louvam os anjos e santos

Mas são surdos para os seus conselhos

Há os que professam lindas doutrinas

Mas sequer as praticam no próprio lar

Há os que pregam a humildade

Mas não se dobram diante do irmão de outra ideologia

Há os que doam valores materiais

Mas não doam a boa ação que transportam
No entanto,

Há os que não doam nenhum bem

Mas doam a si próprios.

Há os que vivem no silêncio

Mas seus corações gritam amor

Há os que são discretos em sua humildade

Mas são gigantes e fraternos

Há os sem cultura e ignorantes

Mas praticam a sabedoria da caridade

Há os que nem conhecem doutrinas religiosas

Mas já são sua própria religião no dia a dia

Há amores e paixões, abrangência e limitações, vontade e má fé, humildade e orgulho...

A cada um segundo suas obras.

Não importa o que a boca fala, mas o que o coração pratica.

**

(Dalton)

Roda de cura pelo Planeta

RODA DE CURA PELO PLANETA

DIA 17/10

DISPARO CÓSMICO

Portal 818

*
Um evento de disparo cósmico acontecerá no dia 17 de outubro de 2006.

Este é o começo do disparo cósmico, um dos muitos que deverão ocorrer até 2013.
Os raios pulsantes de um

**(raio de luz)

**ultravioleta (UV) de uma dimensão mais alta no universo cruzará a rota da Terra, estaremos sob estes raios por 17 horas do nosso tempo, neste dia.

*Esta emissão de raios de luz ressoam no chacra do coração.

É de radiação fluorescente em natura e AZUL/ MAGENTA em cor. Apesar de ressonar nesta freqüência, ela está acima do espectro de cores do nosso universo, no qual, nós da terra, articulamos.

Porém, pela natureza de nossas almas ou grupos de almas, operando nas bandas de freqüência do universo, terão efeito sobre nós.

* *O efeito será a ampliação de nossos pensamentos e emoções na intensidade de um milhão de vezes.

Sim, um milhão de vezes e mais.

** Cada pensamento, cada emoção, todas as intenções, cada desejo, não importa se bom ou ruim, doente, positivo, negativo, será ampliado mais de um milhão de vezes na sua intenção .

O que isto quer dizer?

Já que a manifestação da matéria é causada pelos pensamentos, no que focarmos este raio , acelerará estes pensamentos e os solidificará numa proporção acelerada fazendo-os se manifestarem um milhão de vezes mais rápido que normalmente aconteceria.

* *Para os que não compreenderam, nossos pensamentos criam nossa realidade a partir do que focamos em pensamentos e desejos.

Este raio de luz poderá também ser um perigoso instrumento, pois se tiver focado em pensamentos negativos que são negativos ao seu gosto, eles se manifestarão na sua realidade quase que imediatamente.

Poderá ser um precioso presente para você se usá-lo positivamente.

A missão- 1017 requer aproximadamente um milhão de pessoas focando positivamente, no bem, de bons pensamentos para si próprio e para a Humanidade neste dia.

Poderemos estar próximos de um milagre pela união do bem.

Pedimos pensamentos positivos focados na cura, bem estar, delicadeza, gratidão.

* *Este raio UV estará a todo efeito por 17 horas no dia 17 de outubro de 2006.

Não importa em que lugar do planeta você esteja.

De aproximadamente 10: 17a.m. do dia 17 de outubro às 1:17 a.m. do dia 18 de outubro.

Tendo o pico às 17:10 (5:10 p.m.) do dia 17.

* *Não é preciso estar em estado meditativo durante todo o período, porem seria o mais benéfico.

O importante é fazê-lo principalmente ás17:10 deste dia.

Procure um lugar tranqüilo para elevar seu pensamento.

* *O melhor seria em lugares fora da cidade, na terra,
próximo a uma grande árvore ou próximo ao oceano.

**Este evento do disparo do raio UV é chamado de portal "818"

* *Divulgue este evento a pessoas de bom coração, pessoas que amam a vida e amam viver para que se juntem a nós neste dia e hora elevando nossos pensamentos ao bem da Humanidade.

* *Precisamos reunir 1 milhãode pessoas para mudar a separação e a fragmentação da Humanidade para uma unificação e unidade.

Esta é a nossa oportunidade de reavermos o que por direito nos pertence:

PAZ, PROSPERIDADE para toda a TERRA e HUMANIDADE.

Este é um presente do universo, uma resposta aos seus pedidos e orações.
O que você fizer com isto e se escolher participar é

uma opção somente sua.

***
D. M.

Lindooooooo

Acesse este link

http://dulcepontes.net/downloads/stats.php?id=238

Livre para se quem sou

ESTOU LIVRE

PARA SER QUEM SOU

*

Não engula a sua raiva e não a deixe alojar-se no seu corpo.
Quando se chateia, conceda a si próprio algum alívio físico.
Existem vários métodos de libertar esses sentimentos de um modo positivo.
Feche as janelas do carro e grite à sua vontade.
Em casa pode saltar em cima da cama ou dar murros na sua almofada.
Pode fazer barulho e dizer tudo o que lhe vier à cabeça.
Pode gritar com o rosto enfiado na sua almofada.
Correr ou jogar uma partida de ténis é óptimo para ajudar a libertar a energia.
Esteja irritado ou não, salte em cima da cama ou dê murros na almofada no mínimo uma vez por semana, só para libertar as tensões físicas que armazena no seu corpo.

Uma das piores coisas que podemos fazer é zangarmo-nos com nós mesmos.
A raiva só nos prende ainda mais aos nossos padrões.

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(Pensamentos do coração)

Louise L. Hay

Alúminio intoxica!!

ALUMÍNIO

ÚTIL E MORTAL

*
Se seu cabelo está caindo, desconfie do alumínio...

Este metal, quando está excessivo no organismo, provoca grande oleosidade no couro cabeludo, que vai sufocar a raiz dos cabelos.

Usar xampus contra a oleosidade ajuda, mas se você não eliminar a causa, vai perder muito cabelo.

Muitas vezes a queda de cabelos vem acompanhada de dormências ou formigamentos quando se fica na mesma posição (com as pernas cruzadas, por exemplo).

Além dos seus cabelos, todo seu organismo está sendo prejudicado:

o alumínio deposita-se no cérebro, causando o mal de Alzheimer (esclerose mental precoce) e expulsa o cálcio dos ossos, produzindo a osteoporose.
Este cálcio vai se depositar em outros lugares, produzindo bursite, tártaro nos dentes, bico de papagaio, cálculos renais...

E também vai para dentro das suas artérias, estimulando a pressão alta e a possibilidade de isquemias cardíacas (infarto), cerebrais (trombose) e genitais (frigidez e impotência).

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Para o Dr. MauroTarandach, da Sociedade Brasileira de Pediatria, está bem claro o papel do alumínio nas doenças da infância, graças ao avanço da biologia molecular no que tange ao papel dos oligoelementos na fisiologia e na patologia.

Os sintomas clínicos da intoxicação por alumínio nas crianças, além da hiperatividade e da indisciplina, são muitos:

anemia microcítica hipocrômica refratária ao tratamento com ferro, alterações ósseas e renais, anorexia e até psicoses, o que se agrava com a continuidade da intoxicação.

Atualmente se utiliza a biorressonância para avaliar o nível do alumínio e outros metais.

O método é muito menos dispendioso, podendo ser utilizado no consultório ou na casa do paciente.

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E como é que o alumínio entra no organismo?

Através das panelas de alumínio, por exemplo, que vêm sendo proibidas em muitos países do mundo .

Na Itália, famosa por seus restaurantes, nenhum deles pode usar essas panelas, devido à proibição do governo italiano .

É que as panelas de alumínio contaminam a comida intensamente.

Para você ter uma idéia:

pesquisa da Universidade do Paraná demonstrou que as panelas vendidas no Brasil deixam resíduos de alumínio nos alimentos que vão de 700 a 1.400 vezes acima do permitido.

Isso só ao preparar a comida.

Se esta ficar guardada na panela por algumas horas, ou de um dia para o outro, este valor pode triplicar ou quintuplicar.

Viu por que vale a pena trocar de panelas?

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Mas não é só.

Sabe as latinhas de refrigerantes e cervejas, hoje tão difundidas no Brasil ?

Pesquisa do Departamento de Química da PUC demonstrou que elas não são fabricadas de acordo com os padrões internacionais.

Em conseqüência, seu refrigerante predileto pode conter quase 600 vezes mais de alumínio do que se estivesse na garrafa .
E além do alumínio, foram demonstrados pelo mesmo estudo mais 12 outros metais altamente perigosos para a saúde nessas latinhas, como o manganês, que causa o mal de Parkinson, o cádmio, que causa psicoses, o chumbo, encontrado no organismo de muitos assassinos e outros.

Que tal?

Prefira as garrafas, tá?

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Descoberto em 1809, o alumínio é um metal muito leve (só é mais pesado do que o magnésio) e já foi muito caro.

Naquela época, Napoleão III, imperador da França, pagou 150 mil libras esterlinas (mais ou menos 300 mil reais) por um jogo de talheres de alumínio.

Este metal tem espantosa versatilidade, sendo utilizado em muitas ligas metálicas.

Depois do aço, é o metal mais usado no mundo, seja em panelas, embalagens aluminizadas, latas de refrigerantes e cervejas, antiácidos e desodorantes antitranspirantes, assim como vasilhames para cães e gatos comerem e beberem.

Nestes, pode causar paralisia dos membros posteriores que leva ao sacrifício precoce dos animais.

Em suma, o alumínio é muito útil...

porém mortal.

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Dr. Sérgio Teixeira

http://fesobrenatural.bigblogger.com.br/

Vida

VIDA

*
"A vida é como um eco,

se você não esta gostando do que esta recebendo,

observe o que esta enviando".

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(Charles Chaplin)

A lei da atração

A Lei da Atração

A Mais Poderosa Lei do Universo

*
Cada pensamento vibra, cada pensamento irradia um sinal, e cada pensamento atrai um sinal de volta que combine com ele.

Chamamos a este processo de Lei da Atração.
A Lei da Atração reza:

Semelhante atrai semelhante.

Assim, você pode ver a Lei da Atração como um Diretor Universal que cuida para que todos os pensamentos que combinam entre si se alinhem. Este princípio pode ser entendido quando você liga seu rádio e deliberadamente o sintoniza com o sinal da torre de transmissão.

Se você gira o seletor até o 98.6 FM você não espera ouvir o que está sendo transmitido na frequência 101 FM.

Você sabe que a frequência vibratória do rádio deve combinar , e a Lei da Atração concorda com você.

Por isso, na medida que sua experiência o induz a lançar projéteis de desejos, você precisa encontrar formas de manter-se consistentemente em harmonia vibratória com tais desejos para que possa receber a manifestação deles.

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Para O Que Você Está Dando Sua Atenção?

Sempre que está dando atenção a alguma coisa você está emitindo uma vibração, e a vibração que emite é o mesmo que pedir por algo, que é igual ao seu ponto de atração.

Se há alguma coisa que deseja que não tem agora, você só precisa colocar sua atenção nisto e, pela Lei da Atração, isto que deseja virá a você, porque ao pensar nesta coisa ou ao experimentar seu desejo, você emite uma vibração, então, pela Lei, esta coisa ou experiência deve vir para você.
Entretanto, se existe alguma coisa que você queira que ainda não tem, e você colocar sua atenção em seu atual estado de não ter o que deseja, então a Lei da Atração continuará a combinar com a vibração de não ter o que deseja, e você continuará não tendo o que deseja.

Esta é a Lei.

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Como Posso Saber o Que Estou Atraindo?

A chave para trazer algo para sua experiência é atingir uma harmonia vibratória com o que deseja.

E a forma mais fácil de atingir a harmonia vibratória com o que deseja é imaginando que já o tem, fingindo que já está em sua experiência, fluindo seus pensamentos para o prazer da experiência.

Ao praticar estes pensamentos e emitir consistentemente esta vibração, você irá se colocar numa postura receptiva ao que deseja.
Agora, prestando atenção ao modo como se sente, você pode facilmente saber se está dando atenção ao seu desejo ou à falta do que deseja. Quando seus pensamentos combinam vibratoriamente com seu desejo, você se sente bem - sua escala emocional vai do contentamento à aspiração e à alegria.

Mas se estiver dando atenção à carência ou falta do que deseja - suas emoções vão oscilar do pessimismo à preocupação, ao desânimo, à raiva, à insegurança e à depressão.

Portanto, ao tornar-se conscientemente atento às suas emoções, você sempre saberá como está indo em seu Processo Criativo na parte de permitir (a manifestação do seu desejo), e nunca mais vai ficar sem entender porque as coisas deram no que deram.

Suas emoções são um maravilhoso sistema de orientação para você e, se prestar atenção à elas, você será capaz de guiar-se a qualquer coisa que deseje.

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Lembre-se:

Você vive num Universo Vibracional onde todas as coisas são administradas pela Lei da Atração.

Você manifesta aquilo que pensa, seja isto algo desejado ou indesejado porque assim que você adquire alinhamento vibracional com alguma coisa através de sua atenção, a essência vibracional daquilo irá de algum modo começar a se manifestar em sua experiência.

Deste modo, podemos dizer que o Universo responde ao que você está vibracionalmente emitindo, ao seu ponto de atração, aos pensamentos que anda pensando e à maneira como se sente.

O Universo não está respondendo aquilo que já se manifestou em sua experiência, em vez disto, está respondendo à vibração que você está oferencendo agora.

O Universo não faz distinção entre você realmente ter um milhão de dólares ou estar pensando que tem um milhão de dólares.

Seu ponto de atração é relativo a seus pensamentos, não à suas manifestações.

***

Abraham-Hicks -
Tradução de Monica Grohmann
http://reikian.planetaclix.pt/lei.htm

Solidão

A SOLIDÃO

*
A solidão é um estado de espírito, onde mesmo estando no meio de uma multidão, sentimos o vazio.
A solidão existe porque nos falta algo.
Talvez nos falte um momento para nós mesmos,

um "olhar para dentro" ,

a busca de quem somos, porque somos, e até quanto somos, em parte integral,

humanos, com emoções , sentimento, desejos, vontades,
não apenas sobrevivência.
Precisamos de nos sentir úteis, amados, reconhecidos...

se um desses ingredientes nos falta, surge o vazio.
Auto conhecer-se é um dos primeiros passos,

conhecer profundamente suas emoções, seus talentos, vontades , o mundo interior que habita não somente a sua mente, mas seu coração.
Saber quem é você de verdade

( e não apenas para os outros)

é ter um mundo nas mãos e então ficar consigo mesmo não será mais motivo de solidão.
Precisamos de outras pessoas, precisamos de nos sentirmos queridos, mas também precisamos amar, ter carinho primeiro por nós mesmos e depois em extensão e consequência para os demais a nossa volta.
A solidão torna-se amargura e isso acaba por afastar-nos ainda mais do mundo.
Então é preciso olhar tudo o que há aí dentro, tudo que você guarda na alma, e então traçar a rota de sua vida de hoje em diante.

Você sabe qual o motivo da sua solidão?
Se não sabe, descubra, e então já terá dado o primeiro passo.
Jamais confunda solidão com dependência.
Ás vezes depositamos em outras pessoas nossas próprias expectativas e isso trás muitas decepções,

deposite expectativas em si mesmo,

trabalhe a sua própria auto estima,

descubra o que há de melhor em si e então a solidão será apenas uma lembrança , não mais uma realidade.

***
(AD)

Faça uma fonte curadora

FAÇA UMA FONTE CURADORA

*

Feche os olhos, reduza o ritmo da sua respiração e relaxe.

Imagine uma linda paisagem com um caminho de mosaicos que conduz a um deslumbrante edifício branco com uma cúpula.

Alguém com uma túnica vestida dá-lhe as boas-vindas e guia-o para dentro do edifício.
Este é um lugar de descanso e cura.

No centro está uma fonte de luz com as cores do arco-íris que ilumina toda a sala.
coloque-se sob esta fonte e mergulhe nas lindas cores;

sinta a energia que elas lhe dão.
Absorva as cores que o atraem mais.
Sentindo-se refrescado, caminhe lentamente de regresso a si mesmo.

***

(livrinho p mudar a sua vida)

Lynda Field

Hoje

O dia de hoje

*
A coisa mais importante que voce possui é o dia de hoje.
O dia de hoje, mesmo que esteja espremido
entre o ontem e o amanhã,
deve merecer a sua total prioridade.

Só hoje você pode ser feliz;
o amanhã ainda não chegou e já é muito
tarde para ser feliz ontem.

A grande maioria das dores é fruto
dos restos de ontem ou dos medos do amanhã.
Viva o dia de hoje com sabedoria:
decida como irá alimentar os seus minutos,
o seu trabalho,
o seu descanso,
e faça tudo o que for possível para
que o dia de hoje seja seu,
já que ele lhe foi dado tão generosamente.

Respeite-o de tal maneira que,
quando for dormir, você possa dizer:
hoje eu fui capaz de viver e de amar!!!
***
(AD)

Voe... Seja Feliz

Voe... Voe... Seja Feliz

*
De tudo o que existe,

O mais importante está dentro de si.
São as suas qualidades de coragem,

Confiança e amor que querem brilhar,

Produzir resultados, dar-lhe saúde e paz.

Ponha-as em uso, visando realização,

Melhoria e pacificação,

E verá fluírem de dentro

Como um pássaro restituído à liberdade.

Renove-se.

Trabalhe com confiança.

Aja com fé no dia de hoje e no de amanhã.

Confie nas suas qualidades,

Tudo melhora por fora

Para quem melhora por dentro.

Você é um pássaro preso

Quando prende as suas qualidades.

Por isso, voe, mas voe bem alto

E verá do que você é capaz...

***

(A D)