Saúde Essencial*
O segredo está na Pressão
Para se livrar daquela dor de cabeça ou tensão no pescoço, você só precisa massagear levemente seu dedão ou o lado de dentro de seu pé.
Não, você não está sonhando!
. A massagem nas zonas reflexíveis não tem como objetivo aliviar
Não, você não está sonhando!
. A massagem nas zonas reflexíveis não tem como objetivo aliviar
a dor onde ela age.
. Por exemplo, massagear ombros e pescoço doloridos.
. Por exemplo, massagear ombros e pescoço doloridos.
Em vez disso, utiliza-se pressão nas mãos e pés para aliviar dores no corpo.
Pode soar estranho, mas este é um método de cura milenar.
Pode soar estranho, mas este é um método de cura milenar.
Baseia-se na idéia de que certas zonas do corpo
– as chamadas zonas reflexíveis –
influenciam os órgãos internos, músculos e ossos.
A massagem dirigida faz com que as partes correspondentes
sintam-se melhor.
Na prática, é um método natural de dizer adeus à dor.
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Como Funciona
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As zonas reflexíveis mais conhecidas estão localizadas
na região das mãos e pés.
Mas como adivinhar que zonas influenciam determinadas partes do corpo?
É muito simples:
basta uma rápida análise no mapa do corpo, concebido pelo
americano Dr. William Fitzgerald.
No início do século 19, ele dividiu o corpo humano em secções.
Um exemplo são as zonas reflexíveis dos ombros, coluna
Um exemplo são as zonas reflexíveis dos ombros, coluna
e olhos que estão localizadas nas mãos.
Sabe aquela dor de cabeça que não passa?
Agora você pode aliviá-la massageando vagarosamente cada dedo
das mãos, partindo da ponta e indo para a base.
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O que ajuda a aliviar a insônia –
basta simplesmente aplicar uma leve pressão em movimento circular
durante cerca de dois minutos.
Outra dica para suavizar a tensão no pescoço é massagear o lado
interno da planta do pé, onde a zona reflexível correspondente está localizada. .Não deixe de mimar àqueles que nunca lhe deixam na mão:
seus pés.
Afinal de contas, nada mais natural que recompensá-los
Afinal de contas, nada mais natural que recompensá-los
após o esforço diário a que são submetidos.
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Coloque-os em uma bacia de água quente por 5 minutos.
Coloque-os em uma bacia de água quente por 5 minutos.
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Passe-os para outra de água fria, por 30 segundos,
Passe-os para outra de água fria, por 30 segundos,
repetindo a imersão três vezes.
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Os músculos dos pés agora estão maleáveis e prontos para
uma sessão de exercícios relaxantes.
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Sente-se em um banco e role uma bola de tênis sob toda a sola
Sente-se em um banco e role uma bola de tênis sob toda a sola
do pé durante alguns minutos, para frente, para trás e em círculos
(continue fazendo mesmo se sentir cócegas).
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Finalize afrouxando suas articulações girando ambos os pés
Finalize afrouxando suas articulações girando ambos os pés
em círculos, primeiro para a esquerda e depois para a direita.
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1 comentário:
MARIA
Stamattina do il buon giono alle mie amiche virtuali con questi versi....
BUON........GIORNO A TE.
Buon giorno
è la prima frase che parte delle nostre labbra...........
Si pensa di poter cambiare il ........mondo dicendo solo "cambia",si pensa di poter volare solo dicendosi .. "vola e vola e vola ancora."C'è chi vola col cuore, chi con la fantasia,
chi con l'anima e chi con la paura.....ma adesso c'è chi non vola,chi non spera e chi odia volare, chi odia sperare......Non crede in quello che potrebbe accadere nella vita solo perchè una volta ha perso un.......... sogno, o rinunciato ad un ideale......Delusioni si...ma se ci sono magari servono........Da una delusione possiamo anche capire dove abbiamo sbagliato,
dove potremmo non sbagliare più e dove potremmo metterci ..un gesto un sorriso, una lacrima ..un'emozione per non perdere la voglia di provare e ...riprovare, fino a non avere più le forze per provare........ solo così si potrà vivere e crescere ogni giorno di più... provarci non costa nulla.. no? un sorriso e...
BUONA GIORNATA ........LINA
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