Exercício

Exercício

Visualização Criativa

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Sente-se, com os pés bem firmes ao chão, em posição

confortável com as costas direitas.

Feche os olhos, preste atenção na sua respiração

para que seja lenta e profunda ao mesmo tempo,

vá contando mentalmente por diversas vezes a numeração

regressiva de 10 a 1 até se sentir profundamente relaxado.
Você pode visualizar ou se preferir, imaginar uma árvore,

sabendo que esta árvore é você,

veja as raízes profundamente enterradas no solo.
Imagine agora que a energia da Terra está subindo através

das solas dos seus pés, (ou através das raízes da árvore)

fluindo através de todas as partes de seu corpo

e saindo pelo topo da sua cabeça em forma de um feixe de luz cinza.
Continue a formar mentalmente esse quadro até sentir

que o fluxo está realmente bem estabelecido.

A seguir, imagine a energia do alto vindo e entrando

através do topo da sua cabeça, como um feixe de luz violeta,

atravessando o seu corpo e penetrando no solo no sentido contrário.
Perceba que a energia que vem do solo, faz uma limpeza

por todo o seu ser e leva com ele todas as impurezas e retorna

transformado em bençãos de amor de paz, de esperança,

trazendo a energia e o equilíbrio necessários.

Mantenha essa visualização até se sentir satisfeito.
Este exercício irá trazer-lhe um equilíbrio que aumentará

o seu bem-estar e o seu poder de transformar

as suas idéias em realidade.
Deve ser feito todos os dias preferivelmente antes de dormir e/ou ao acordar.
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Elizabeth Mednicoff
Novo Equilíbrio