Meditação

Porque a sua Saúde é Essencial

Venha meditar conosco.

Aprenda a encontrar a paz do seu mundo interior

experenciando

e descobrindo o lindo SER que há dentro de si!

A meditação reduz o stress e a ansiedade,

torna a respiração equilibrada e profunda,

melhora a oxigenação e a freqüência cardíaca.

Também atenua enxaquecas e resfriados,

acelera a recuperação no pós-operatório e

auxilia a digestão alimentar.

No campo psíquico, a prática mantém a pessoa

num estado de equilíbrio, com uma lucidez que

a impede de entrar em conflitos emocionais internos.

Há, por parte de quem pratica, muito mais

clareza mental, objetividade, paciência,

compreensão e justiça."
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Meditação guiada

Massamá

Sábados das, 10:30 ás 11:30

Quintas- feiras, das 19:30 ás 20:30

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Participação

( para manutenção do espaço).

27€, mês (1 vez por semana)

Inscrições abertas

DulceMar

936 577 608

ou

964 754 691

Sol

Saúde Essencial

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SOL

O Sol é ao mesmo tempo uma fonte física e espiritual de

poder e oferece um exemplo de como o vigoroso e indispensável

derramamento de luz e vida se faz acompanhar de uma

perpétua e abundante renovação e não do esgotamento."
O sol sustenta toda a vida terrestre, e tudo gira ao redor dele.
É por este motivo que o sol frequentemente simboliza Deus,

a força vital omnipresente do nosso universo.

Ele traz calor, alimento e luz para a terra;

à semelhança de Deus, cuja luz da verdade dissipa a escuridão,

o sol tudo ilumina, levando-nos, todas as manhãs, das trevas para a luz.
Ao contrário da lua, que simboliza os princípios da receptividade,

passividade e intuição, o Sol personifica a energia activa do universo.

Assim, pela manhã, se nos levantarmos e saudarmos o Sol

com respeito e reverência, absorvendo seus raios revitalizantes

e agradecendo-lhe por nos conceder um reinício personificado

por um novo dia, poderemos descobrir que todos nossos relacionamentos

estarão repentinamente impregnados de calor, luz e uma nova vida.
Volte-se para o leste e saúde o Sol da manhã.

Deixe que os raios dourados do amor penetrem no seu ser,

e ofereça um momento de gratidão

para que a energia do Sol inunde sua alma.

Imagine que os raios do Sol estão conduzindo à Terra

uma hoste de anjos para iluminar o seu dia.
Reflexão

Ao despontar do dia deixo que o sol ilumine com amor a minha vida;

ao cair da tarde conservo a luz do amor, ardente e luminosa,

dentro do meu coração.

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DO LIVRO

A SABEDORIA DOS ANJOS - TERRY LYNN TAYLOR

Pascoa

Páscoa

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Tempo de Amor, de família e de Paz
Páscoa...
Ressurreição do sorriso...
Ressurreição da alegria de viver...
Ressurreição do amor...
Ressurreição da amizade...
Ressurreição da vontade de ser feliz.
Ressurreição dos sonhos, das lembranças e de uma verdade
que está acima dos ovos de chocolate ou dos coelhinhos:
Cristo morreu, mas ressuscitou e fez isso somente para nos ensinar
a matar os nossos piores defeitos e ressuscitar as maiores virtudes
sepultadas no íntimo de nossos corações.
Que esta seja a verdade da sua Páscoa
***
Feliz Páscoa

Curso de Reiki

REIKI

*

Saúde Essencial

Reiki é um método de terapia natural que usa

a imposição das mãos para canalizar

a Energia Vital para si e para terceiros.

Reiki promove, a auto-cura e auto-conhecimento,

equilibra e melhora as condições gerais para a saúde

do corpo e da mente aumentando assim a qualidade

de vida em beneficio do Ser como um todo.
Reiki é aprendido de uma maneira simples através

de um ritual de iniciação por um instrutor,

(Mestre de Reiki)

devidamente habilitado que irá limpar e desbloquear

os canais energéticos do aluno para que o Reiki passe

a fluir por eles e pelas mãos naturalmente e

sempre que desejar.

O 1º nível de Reiki, é o início da transformação

na vida dos que se propõem a entrar nesta nova filosofia.

O aluno passa por uma limpeza a nível físico e

aprende a tratar-se a si próprio e aos outros.

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Curso de Reiki

Nível - I

Sab 30 de Março

das 10,30 ás 18h

( Massamá)

informação/inscrição

Tm - 933 338 991

Hoje acordei para vencer

Saúde Essencial

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Hoje acordei para vencer
Pensando positivo, você reunirá forças para vencer obstáculos;
Envolva-se pela música; Comece a sorrir mais cedo;

Ao invés de reclamar quando o relógio despertar, agradeça a DEUS

pela oportunidade de acordar mais um dia;

Fale de coisas boas, de saúde, de sonhos com quem você se encontrar;

Não se lamente, ajude as outras pessoas a perceber o que á de bom

dentro de si;

Não viva emoções mornas ou vazias;

Cultive o seu interior, extraia o máximo das pequenas coisas;

Seja transparente e deixe que as pessoas saibam

que você as estima e precisa delas;

Repense seus valores e dê a si mesmo a chance de crescer e ser mais feliz;

Tudo o que merecer ser feito, merece ser bem feito;

Não trabalhe só por dinheiro e sim pela satisfação da missão cumprida;

Lembre-se, nem todos têm a mesma oportunidade;

Seja criativo, buscando soluções ao invés de problemas;

Veja o lado positivo das coisas;Não inveje. Admire!

Seja entusiasta com o sucesso alheio como seria com o seu próprio;

Ocupe seu tempo crescendo, desenvolvendo sua habilidade e seu talento.

Só assim não terá tempo para criticar os outros;

Não acumule fracassos e sim experiências;

Dimensione seus problemas e não se deixe abater por eles;

Tenha fé e energia, acredite: Você pode tudo o que quiser !!

Não viva só para o seu trabalho.

Tenha outras actividades paralelas.

Trabalho é uma das contribuições que damos para a vida,

mas não deve jogar nele todas as nossas expectativas e realizações;

Finalmente ria das coisas em sua volta, ria de seus problemas,

de seus erros, ria da vida;

A GENTE COMEÇA A SER FELIZ

QUANDO É CAPAZ DE RIR DA GENTE MESMO !!!

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(Francisca Elisilvia Rodrigues)

Ser feliz

SER FELIZ

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Saúde Essencial
Lembre-se sempre de que ser feliz não é ter um céu sem tempestades,
caminhos sem acidentes, trabalhos sem fadigas,
relacionamentos sem decepções.
Ser feliz é encontrar força no perdão, esperança nas batalhas,
segurança no palco do medo, amor nos desencontros.
Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a tristeza.
Não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender lições nos fracassos.
Não é apenas ter júbilo nos aplausos, mas encontrar alegria no anonimato.
Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver a vida,
apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.
Ser feliz não é uma fatalidade do destino, mas uma conquista
de quem sabe viajar para dentro do seu próprio ser.
Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar
um autor da própria história.
É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis
no recôndito da sua alma.
É agradecer a cada manhã pelo milagre da vida.
Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.
É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um "não".
É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.
É beijar os filhos, curtir os pais e ter momentos poéticos com os amigos,
mesmo que eles nos magoem.
Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre e simples que mora
dentro de cada um de nós.
É ter maturidade para falar "eu errei".
É ter ousadia para dizer "me perdoe".
É ter sensibilidade para expressar "eu preciso de você".
É ter capacidade de dizer "eu te amo".
Faça da sua vida um canteiro de oportunidades.
Que nas suas primaveras você seja amante da alegria.
Que nos seus invernos você seja amigo da sabedoria.
E, quando você errar o caminho, comece tudo de novo.
Jamais desista de si mesmo.
Jamais desista das pessoas que você ama.
Jamais desista de ser feliz, pois a vida é um presente maravilhoso...
***
(AD)